יופי ואופנה

יוגורט במהלך הריון

Pin
Send
Share
Send


אנשים רבים מנסים להימנע מוצרי חלב במהלך תקופת ההריון שלהם, כי הם אומרים שזה עלול להשפיע על התינוק אבל במציאות ישנם כמה מוצרי חלב נהדר, כי הם לא רק טוב בשבילך ואת התינוק שלך, אבל גם טוב לצמיחה הטבעית של התינוק שלך . יוגורט הוא אחד מאותם מוצרי חלב לא רק בגלל שזה טעים אבל גם כי זה עוזר לתינוק לקבל את התזונה הנוספת כי הם צריכים לגדול באופן טבעי במהלך כל תקופת ההריון. עם יוגורט אתה יכול לעשות שום לא בסדר כפי שהוא לא רק עוזר לספק את התשוקה שלך אבל זה גם מלא מספר ויטמינים ומינרלים יחד עם חלבון נוסף ואת הצורך ואת כולסטרול התומך הצמיחה של התינוק שלך בצורה חיובית. יוגורט נאכל כמו קינוח כמו מזון קפוא והוא בריא מאוד כאשר אכלו את הכמות הנכונה מה שהופך אותו חלק חיוני מאוד של הדיאטה שלך.

ישנם מספר יתרונות כדי להציג יוגורט לתזונה היומית שלך בהריון. חלק מהיתרונות הללו מפורטים בהמשך -

ראה עוד: הוא בטוח חרדל במהלך ההריון

תזונה בריאה:

יוגורט הוא מקור עשיר של ויטמין B וחומצות אמינו המאפשרים חיזוק של עצמות התינוק שלך ואת מערכת העצבים. כאשר אתה משתוקק למשהו מתוק, יוגורט ניתן לאכול כחלופה בריאה על מנת לשמור על בריאותך לאורך כל תקופת ההריון שלך ולשמור על התינוק שלך בריא מאוד גם כן. מייק יוגורט באופן טבעי במהלך ההריון הוא גורם חשוב תקף מאוד אפשרות.

שאלה: האם אתה יכול לאכול יוגורט בהריון?

אנשים רבים לשאול או ליתר דיוק לשאול את החשיבות ואת הצורך לאכול יוגורט במהלך ההריון ולענות על שאלה זו יש הראשון ברשימה כל התכונות החיוביות שיש יוגורט יש את ההשפעות יש על הגוף. יוגורט הוא טוב כי זה instills מערכת העצבים חזקה הן לך והן לתינוק שלך. זוהי אלטרנטיבה מצוינת כי הוא בריא. הוא עשיר בשפע של ויטמינים ומינרלים וכן הלאה. אז כשנשאל נשים בהריון לאכול יוגורט, אתה יכול לענות בביטחון מוצק עבור הגורם.

ראה עוד: תבלינים כדי למנוע בעת ההריון

עצמות:

פעמים רבות השאלה היא יוגורט טוב במהלך ההריון עולה כי שאלה תקפה מאוד לגבי בהריון, כי האמהות מחפשים את הילדים שלהם. אבל היה סמוך ובטוח יוגורט הוא טוב מאוד עבור הריון כפי שהוא לא רק שומר לך בריא אבל גם מאפשר את התחזקות נאותה של עצמות התינוק שלך. הוא אמר כי התינוק שלך יהיה בדיוק מה שאתה עושה את זה אז זה מאוד חשוב לאכול את הדברים מועילים לצמיחת התינוק שלך.

סידן:

יוגורט הוא מקור של סידן כפי שהוא מוצר חלב. עם יוגורט, אתה יכול לעזור לחזק את עצמות התינוק, לספק את התזונה הדרושים להתפתחות המוח של התינוק שלך הרבה יותר. זה בהחלט בריא מזון בריא כי יש לשלב את הדיאטה היומית שלך מהר ככל האפשר ביצוע יוגורט בזמן ההריון דבר חיובי.

ראה עוד: מולים במהלך ההריון

יוגורט הוא מקור מצוין של תזונה בכל ההיבטים במהלך ההריון והוא יכול לשמש על בסיס קבוע ללא כל stbacks הוסיף. זה מזון בריא כי ניתן לאכול כמו חטיף או כמו קינוח ויש לו הרבה ויטמינים ומינרלים התומכים בצמיחת התינוק במהלך תקופת ההריון.

יוון מפורסמת בהרבה דברים; אחד מהם הוא יוגורט יווני. יוגורט יווני הוא מזון אחד הסותר את האמרה "אם זה טעים, זה חייב להיות רע בשבילך." היוגורט מתוח כדי להסיר מי גבינה לקטוז עוזב את המוצר שמנת וקרם מאחורי. זה מחקה וטעמים כמו שמנת חמוצה. רוב האנשים בארה"ב משתמשים כיום ביוגורט יווני כתחליף לשמנת חמוצה, בגלל המרקם העשיר שלה.

אתה יכול לאכול יוגורט יוונית בהריון?

כן, יוגורט יווני הוא תוספת מזינה לתזונה. זה מספק את כל החומרים המזינים הדרושים על בסיס יומי. ודא כי הוא נעשה באמצעות חלב מפוסטר. יוגורט יווני עם חלב לא מפוסטר עשוי להכיל ליסטריה, חיידק שיכול לחצות את השליה, מה שמוביל לזיהום שעלולים לגרום לסכנת חיים לתינוק הגורם להפלה.

יוגורט יוונית מכיל מגוון רחב של ויטמינים המסייעים להשלים את הצרכים שלך להריון בריא. הוא מכיל 1% של הדרישה היומית של ויטמין A, חומר מזין כי הוא הכרחי עבור העיניים של התינוק שלך.

יוגורט יווני כתובות את הבעיה של נפיחות במהלך ההריון. קלקול קיבה ודלקת גסטריטיס הם בעיות נפוצות במהלך השליש השלישי של ההריון. צריכת יוגורט עם הארוחות עוזר לך לאכול מזון קשה לעכל בנוחות. יוגורט יווני הוא היוגורט הטוב ביותר במהלך ההריון.
לבסוף, זכור כי יוגורט, גבינה ומוצרי חלב אחרים טובים מאוד עבור הגוף ההריון שלך ואת התינוק הגדל. אין להימנע מזונות אלה בגלל מידע שגוי או פחד! רק לוודא את החלב מפוסטר או מבושל כפי שהם צריכים להיות, ואתה לא תהיה שום בעיה עם חלב, גבינות ויוגורט במהלך ההריון.

צפה בסרטון: מה כדאי לאכול בזמן הריון? (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send