יופי ואופנה

האם זה בטוח לאכול סלרי במהלך הריון?

Pin
Send
Share
Send


סלרי הוא בשימוש רחב ו רחב בכל דבר כתוספת - מ מרקים לסלטים. אם אתה תוהה איך בטוח השתוקקות שלך סלרי יכול להיות בהריון שלך, מאמר זה מוביל על כל זה. עם היתרונות הבריאותיים, החסרונות ואמצעי הזהירות שקלו יחד, אתה יכול בקלות להפוך את ההחלטה שלך לצאת הדילמה שלך.

האם זה בטוח לאכול סלרי במהלך הריון?

בתמונה הגדולה, כן! אבל יש דברים מסוימים שאתה צריך לזכור. להגיע לאמצעי זהירות מאוחר יותר, לעשות לוודא שיש לך מילה עם הרופא שלך כאשר אתה מצפה לתקן את תרשימי דיאטה שלך.

היתרונות הבריאותיים של אכילת סלרי בזמן ההריון:

היתרונות של סלרי קשה לפספס. זהו צמח רב תכליתי המוסיף טעם למזון שלך הוא גדול באותה מידה לבריאות שלך.

1. מעשי כפי משתן:

איזון נוזלים הוא היבט חשוב במהלך ההריון סלרי מתנהג כמו משתן טבעי, עוזר לך לשמור על המים ככל הצורך, ובכך לשמור על hydrated בדרכים.

2. מסדיר לחץ דם:

סלרי ידועה חלבונים שלה לשפר את זרימת הדם, ובכך למזער את הסיכונים של שבץ ולחץ דם כראוי.

ראה עוד: במיה במהלך ההריון

3. מוריד רמות כולסטרול:

Phthalides כי הוא נוכח בשפע סלרי מעורר את תהליך הפרשת מרה, ובכך למזער את הכולסטרול ובכך לשמור על תנועות המעי הרגיז שלך ואת הסיכון ללא לב.

4. מקדם בריא joints:

תנועות המפרקים שלך לקבל דחיפה טובה עם סלרי, אז יש לך הריון מאושר.

5. ניהול משקל:

טחינה סלרי יש מיץ מתוך זה עשוי לשמור אותך מלא זמן רב, ובכך לעזור לך לאזן את המשקל הנוסף שאתה יכול להרוויח אחרת. סלרי להיות נמוך על קלוריות עוד יתרון חיובי.

6. Boost חסינות:

סלרי הוא גבוה על תוכן ויטמין C, אשר בתורו שומר על חסינות משופרת ומנהלת את הסיכונים של חום וקור היטב.

7. מונע סרטן:

סלרי ידוע להיות עשיר coumarins, שהוא המפתח לשיפור WBC (תאי דם לבנים) לספור. פלבונואידים וחומרים נוגדי חמצון מאידך גיסא להגן על האיברים מפני פגיעה בצמיחה מוגברת ופגיעה, ובכך להפחית את הסיכון לסרטן.

ראה עוד: הוא בטוח במהלך ההריון

אמצעי זהירות:

♦ שטפו את הירקות כראוי לפני שאתם אוכלים אותם. זה כולל סלרי. סלרי נטול כביסה עשוי להיות בית למספר טפילים וחיידקים, אשר עשוי להיות קטלני עבור הילד שלך עם מחלות כמו listerosis ו toxoplasmosis.

♦ תמיד ללכת בדרך אורגנית על מזון משומר, אבל לוודא חומרי הדברה אינם סיבה לדאגה. לשטוף היטב סלרי שלך להיפטר כל אלה נוזלים ריסוס לפני הצריכה. כביסה עם מים חמים חומץ שיורית היא מנהג טוב.

♦ זרעי סלרי הם לעתים קרובות laced עם כימיקלים חקלאיים שאינם ניתנים לכביסה בקלות. אתה צריך להתרחק לחלוטין זרעים לדבוק לגבעול כי אחרת אתה עלול למצוא את עצמך ravishing יום אחד וטיול לרופא הבא.

♦ שתו מיץ סלרי וכאשר אתה יכול אבל רק בכמויות הרגילות.

ראה עוד: גזר בהריון

לסיום, הזמן החשוב ביותר עבור אם לעתיד הוא כאשר הילד שלה עדיין מתפתח. בטיחות מזון בזמן הזה היא הקרקע החשובה ביותר כדי לכסות וזה טוב להתאמן על מנת לשמור על מזון זה מציב איומים על אחד מכם. עם זאת, דילוג על הכל יעזוב שום דבר טוב לאכול. סלרי הוא אחד מאותם מאכלים טריים שיבואו להציל שלך הוא רק בטוח ומועיל כפי שהוא מקבל.

צפה בסרטון: בלילות הסתיו - שם טוב לוי דוד פוגל (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send