יופי ואופנה

האם פועל להגדיל את גובה?

Pin
Send
Share
Send


פועל משחק תפקיד חשוב מאוד בשמירה על הבריאות והכושר של הגוף שלך. תרגיל זה מתחיל כאשר אנו לומדים כיצד ללכת כי הוא מילדות. ילדים משתמשים כדי לרוץ אחרי גורים וחתולים וגם לרוץ להתחבא מ מומיה ופריטים מזון לא רצויים.

ריצה עוזר לך הרבה להיות במצב טוב ומאוחר יותר מסייע לשמור על זה. זה גם שומר אותך הרחק סוג של מחלות הקשורות לבעיות עיכול. חוץ מזה אתה שומר את זה בכושר יש הרבה יותר יתרונות גם. אז היום אני אספר לך איך זה עוזר לך להגדיל את הגובה שלך.

כיצד ובאיזה דרכים פועל עוזר לנו להגדיל את הגובה שלנו:

1. הרזיה:

• ריצה אינה מאפשרת לגוף להעלות משקל.
זה שורף קלוריות נוספות אשר גורם לך שמן מאד ולא פעיל.
• על ידי ירידה במשקל זה גורם לך דק רזה ומראה גבוה.
• אז בשני הכיוונים במישרין או בעקיפין פועל עוזר לך להיראות גבוה יותר.

2. שומרת על בריאות:

• הבריאות המלאה שלך תישמר על ידי תרגיל יחיד המכונה ריצה.
• הפעלת יומי על בסיס קבוע תסייע לגוף להגדיל את החסינות ימנע את הגוף מפני התקפה מסוג אחר של המחלה.
שרירי הגוף נמתחים ונרגעים בזמן הריצה.
• עייפות שרירים היא גם מנעה השרירים לקבל toned ובתמורה הגוף שלך גם מקבל שרירי בעזרת ריצה.
• גם הסיכויים להתקף לב בשלב מוקדם מופחתים.
• ריצה גם שומר על רמת הסוכר ובכך מונע מאיתנו את הסיכוי להגיע לחולי סוכרת. עכשיו בגיל קטן מאוד ילדים סבלו מסוכרת.
• אז כאשר הבריאות שלנו יישמר רק אז נוכל לגדול גובה שלנו יהיה מוגבר.

3. מקל על הלחץ:

  • ריצה עוזר לייצב את המצב הנפשי של כל אדם.
  • זה מבטל דיכאון, משחרר את הלחץ ומסייע במניעת כאבי ראש ומתחים.
  • הורמונים מסוימים משוחררים באזור המוח אשר מסייע בהעלאת מצב הרוח ושומר אותך טרי דרך כל היום.
  • כאשר אתה במרחק של כל הלחץ אז אתה אוכל גם בתורו להגדיל את הגובה.

4. בקרת לחץ דם:

• הפעלת יומי עבור קילומטר וחצי מסייע לך הרבה בשליטה על לחץ הדם.
• זה גם מסייע בשמירה על גמישות העורקים.
• העורקים מתרחבים ומתכווצים חזק יותר בזמן הריצה.
זה מקטין את הסיכון להתקף לב ושבץ.
• זה יעזור להגדיל את חילוף החומרים בתורו מסייע לך לגדול גבוה.

ראה עוד: גובה הגדלת ירקות

5. שולט בבעיות נשימה:

בעיות נשימתיות הופכות את האדם לחולה ורזה. הם מפסיקים כל סוג של פיתוח ישירות ובעקיפין.
ריצה מגבירה את פעילות הריאות על ידי הגדלת ספירת הנשיפה והשאפה.
• הסיכון לקבל התקף אסטמה וברונכיטיס בעיות הקשורות מופחתים.
• ריצה עושה את הנשימה בריאה זרימת הדם עולה. כך עוזרים לך בעקיפין להגדיל את הגובה שלך.

6. מהירות גבוהה:

מהירות הריצה חשובה גם בהגדלת הגובה.
• לגדול גבוה לרוץ במהירות גבוהה עם אינטנסיביות רבה. תסתכל על הספורטאים המשתתפים מרתונים מעייפים הם גבוהים וארוכים.
• זה רק בגלל ריצה אשר מסייע לך לשחרר את ההורמון אשר שולט גורמי צמיחה וגובה כמות מספקת.
• בדרך כלל ההשפעה של הורמון גדילה נשארת למשך 24 שעות.
• לכן פועל עם מהירות גבוהה עוזר לך הרבה גדל גבוה יותר.

אז להמשיך לרוץ ולגדול גבוה ולשפר את האישיות שלך.

ראה עוד: ירקות יכול לעזור גובה

תמונות מקור: מלאי תריס

צפה בסרטון: ישראל האכזרית - מחאת הנכים (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send