יופי ואופנה

11 תרופות איורבדי הטוב ביותר כדי להגדיל את גובה ללא תופעות לוואי

Pin
Send
Share
Send


גובה האדם נקבע בעיקר על ידי ההרכב הגנטי של האדם ותפקודו של המערכת האנדוקרינית שלנו. אדם שיש לו הורים קצרים, אחד או שניהם צפויים יותר להיות קצר לאחר השלמת הצמיחה. עם זאת, גורמים סביבתיים הרגלי התזונה שלנו יש תפקיד משלהם לשחק עבור אדם כדי לקבל את גובה מקסימלי להשגה עבור אותו / לה. לפעמים, אנשים קצרים יותר, בעיקר בנים, לא אוהבים להיות מתוחכמים כל הזמן בהשוואה לאחרים בגלל גובה קצר & מרגיש חוסר ביטחון בחברה ההודית הם קצרים יותר מאשר עמיתיהם ולהיות קצרים לעתים קרובות גם יוצר בעיות התאמת ביצוע, מאוחר יותר ב החיים.

גובה קצר יכול להיות בגלל סיבות תורשה, חוסר תזונה נכונה: חסר ויטמינים ומינרלים חיוניים, התמכרות לסמים, חוסר פעילות גופנית מספקת, בעיות אנדוקריניות / הורמונליות, הקשורים בעיקר בלוטת יותרת המוח היפו תפקודית. כמו כן, בעיות עם היווצרות העצם ואת הסתיידות אחראים קומת קומה ובנו.

טיפולים איורוודי כמו kayakalp, abhyanga, nasya ו rasayana, הם חלק מן הרפואה איורוודי הטוב ביותר עבור עליית גובה. הם מסייעים לחיזוק השרירים והקלה על המתח מרקמות הגוף, התחדשות הגוף, מתן יתרונות אנטי אייג 'ינג ושיפור תפקודם של איברים חיוניים, המערכת החיסונית ומערכת האנדוקרינית בגוף.

איורוודה היא מדע הודי עתיק שעושה תרופות עם צמחי מרפא טבעיים בלבד. החלק הכי טוב על תרופות איורוודי היא שהם למעשה ללא תופעות לוואי. הם מספקים יתרונות מירביים אם הם נצרכים בגיל ההתבגרות לפני גיל ההתבגרות כי זה כאשר הנטייה הטבעית של הגוף לגדול גבוה הוא המקסימום. עם זאת, זה יכול להיות גם שימושי, אם נצרך על ידי גיל 25 שנים אצל גברים ו 21 שנים אצל נשים. התוצאות שהניבו תרופות איורוודית הן איטיות וניתן להערכה רק על פני תקופה של כמה חודשים.

איורוודה לבד לא יכול לעשות פלאים חשוב לא פחות כי אדם לוקח תזונה מאוזנת היטב עם שלמות של חלבונים, ויטמינים ומינרלים שולטת שלו / משקל הגוף שלה. זכור להתמכר הרבה תרגילים פיזיים כמו רצים, ריצה, מתיחה ויוגה.

במאמר יש רשימה של למעלה 9 עשבי תיבול איורוודי כי כבר בשימוש נרחב במשך שנים, לבד או בשילוב עם עשבי תיבול אחרים וחומרי מזון כדי לעזור לאלה עם גבהים קצרים לגדול עד למקסימום, הם יכולים.

תרופות איורבדי הטוב ביותר להגדלת גובה באופן טבעי:

המשך לקרוא כדי לדעת על המאפיינים של אלה עשבי תיבול איורוודי כי להביא על בריאות הוליסטית של אדם ולכן, במישרין או בעקיפין לסייע להגביר את גובה הגידול

1. Shilajit / מינרליים זפת / אספלטום:

זה טבעי איורוודה רפואה לגובה גובה מסוגל לספק יתרונות מרובים כמו שיפור כוח הגוף והגמישות, הגדלת סיבולת, שליטה על לחץ הדם, ירידה במשקל, שיפור בזיכרון, להגביר את הליבידו, עלייה בגובה ורגש רגשית.

איך להישתמש: הוא נצרך בצורה הטובה ביותר עם חלב חם או מים חמים. קח כמות מסוימת ומערבבים היטב במים או בחלב חם. בבוקר, מומלץ לפני האוכל בערבים, לקחת Purblack 30 או 40 דקות לאחר האוכל כשעה לפני שאתה הולך לישון.

מתי לקחת: אתה יכול לצרוך את שרף בכל שעה של היום לנוחותך.

2. Ashwagandha / Withania somnifera / הודי ג'ינסנג:

Ashwagandha, שהוא שורש מופעל של עשבי תיבול איורוודי חזק, ידוע כדי לשפר את רוחב העצם, כמו גם צפיפות ולכן נמצא שימושי מאוד הגדלת הגובה.

מינון:

  • שתי כפות אבקת Ashwagandha נלקח הטוב ביותר עם חלב פרה חם ממותק עם jaggery טרי או גור בלילה לפחות לתקופה של 45 ימים על מנת לבחון את ההשפעה של התרופה איורוודית זו להגדלת גובה
  • עוד שילוב איורוודי פופולרי לצרוך Ashwagandha היא לקחת את זה יחד עם חג'ור / תאריכים, שומשום שחור ghee עשוי חלב פרה.

כדי לקצור את היתרונות המרביים, להתמכר דיאטה חינם זבל ולהימנע טעינת הגוף שלך עם toxins כמו תה, קפה, אלכוהול ועישון. אנשים עם לחץ דם גבוה צריך להימנע ממנו או לקחת את זה לאחר התייעצות עם איורוודית אמין.

3. Shatavari / אספרגוס Racemosus / Liliaceae:

Shatavari היא תרופה נוספת איורוודי לגובה גובה שמקורו שורשים ועלים של עשב והוא מקור עשיר מאוד של פחמימות, חלבונים, שומנים ויטמינים B, C ו- A. בשל עושר כזה בחומרים מזינים, הוא נמצא שימושי הגדלת גובה של אדם. כמו כן, הוא נמצא מועיל בטיפול בהפרעות עצבים, דלקת יתר לחץ דם באופן טבעי ובטוח.

מינון: Shatavari הוא בדרך כלל prescribed ידי איורוודית מתרגלים רפואיים לקחת פעמיים ביום, בבוקר ובערב. הם זמינים בצורה של כמוסות בשוק.

אזהרה: נשים בהריון לא צריך לקחת את זה.

ראה עוד: איך להפוך מהר גבוה

4. Yashtimadhu / Glycyrrhiza Glabra:

זה עשב איורוודי נמצא כי מכילים אנטי מיקרוביאלית, נוגדי חמצון, אנטי מתח ואיכויות דלקתיות. זה משפר את מרקם העור והשיער יחד עם שיפור סיבולת וגובה אצל אנשים.

מינון: מינון מקסימלי ביום הוא לא יותר מ 6 גרם. הם זמינים בחנויות כמו טבליות.
למבוגרים: 1 עד 3 גרם
לילדים: 250 מ"ג עד 1.5 גרם

אזהרה: עבור נשים הרות ומניקות, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני נטילתן.

5. גוגול:

זה עשב איורוודי מסייע בשיפור חילוף החומרים בגוף ולכן הוא מאוד מועיל לאלה מנסה לשפוך קצת משקל. זה עוזר לנרמל את פרופיל השומנים על ידי הפחתת רמות של ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מאוד ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה תוך הגדלת רמות של לב ליבות, צפיפות גבוהה ליפו חלבונים. זה עוזר להגדיל את רמות הורמוני בלוטת התריס אצל אנשים שיש להם hypothyroid, סיבה מאחורי גובה קצר.

מינון: מנה טיפוסית של אבקת גוגול היא ¼ ½ כפית, פעם או פעמיים ביום, או לפי הוראות הרופא שלך. אבקת Guggul יכול גם לקחת עם מים, חלב, ghee, דבש או חומר אחר נשא.

אזהרה: הרופא יכול לייעץ לך את המינון מפרט בהתאם לגוף ולבריאות.

6. ארג'ונה / טרמינליה ארג'ונה בארק:

Arjuna היא עוד תרופה איורוודית לגידול גובה, זה נגזר קליפת העץ ידוע כדי לשפר את חילוף החומרים הכולל ובכך, השפעה חיובית הכוללת על הצמיחה של הפרט. יש אנטי oxidant & אירובי מגן גם תכונות. אתה יכול למצוא arjuna קליפת עשב לחלץ חנויות מזון בריאות על שורת או חנויות סמים אחרות.

מינון: קח קפסולה אחת ביום או כפי שהציע הרופא שלך.

אזהרה: מאחר וישנם מחקרים על השימושים וההטבות, קשה לקבוע את המינון הנכון ואת האופן שבו הוא מקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות.

ראה עוד: תרגילים לגובה גובה

7. בלה:

זה עשב איורוודי מסייע בבניית כוח שרירים ומשפר את כושר גופני הכולל של אדם. זו הסיבה השמן נגזר עשב באלה משמש עיסוי לילדים וספורטאים כדי להגדיל את כוח השרירים. כאשר נלקח יחד עם חלב ממותק, זה revitalizes את הגוף ומקדם ריפוי של רקמות הגוף.

מינון: יבש את העלים היטב בשמש ואת הקרקע זה להכין אבקה.

קח על ½ עד 2 גרם ליום ומערבבים אותו חלב או מיץ פירות. אתה יכול גם לפצל את הסכום ויש לי את זה פעמיים ביום.

אזהרה: התייעץ עם הרופא אם אתה נתקל כל גירוי.

8. Guduchi:

Guduchi עובד על מרכיבי הרקמות בגוף ומחזק אותם. זה מגביר את המערכת החיסונית ולוודא כי כל האיברים לעבוד בהרמוניה מושלמת אחד עם השני כדי לקדם צמיחה הוליסטית. Guduchi הוא טיפול יעיל לגובה גובה באיורוודה זה ידוע להראות תוצאות באופן משמעותי.

מינון: אבקת העלים יש לחלץ על ידי ייבוש העלים ושחיקה אותם היטב.

קח 3-6 גרם ביום ומערבבים אותו במים 15 מ"ל. לשתות את מרתח מדי פעם ביום.

ראה עוד: גובה הגברת מזון

9. עמלאקי:

כאשר נצרך באופן קבוע, זה עוזר להגדיל את גובה הפחתת משקל. זה גם עוזר בטיפול בבעיות הקשורות בלוטת התריס, אשר להשפיע לרעה על גובה.

מינון: נקו את הפרי וטחנו אותו היטב. משרים את זה במיץ אמלה כ 20 לילות. מערבבים את זה עם ghee, דבש ופלפל ארוך וכמה סוכר בסדר. שמור את התערובת בצנצנת משומנת עם ghee.

מערבבים ריבה זו של 5 גרם פעמיים ביום במים פושרים. השתמש מדי יום כדי לראות תוצאות.

אזהרה: עבור נשים מניקות, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני צריכת.

10. פרבל פישטי:

זהו המוצר איורוודי הטוב ביותר עבור גובה הגידול Patanjali. זה יהיה לקדם מטבוליזם בריא להגביר את המערכת האנדוקרינית. המוצר עשוי אלמוגים והוא מכיל שפע של יתרונות בריאותיים כמו קידום גובה.

מינון: 125 מ"ג עד 500 מ"ג פעמיים או שלוש פעמים ביום הוא המינון האידיאלי. המינון המקסימלי של pisthi praval לא יעלה על 2500 מ"ג ליום.

אזהרה: התייעץ עם הרופא שלך לשימוש אידיאלי.

11. ד"ר איורוודה גובה הגברת:

זה מוצר איורוודי פופולרי להגדיל את הגובה ללא תופעות לוואי. ד"ר איורוודה גובה הגוברת היא תערובת צמחים ויש לה כמה מרכיבים, כמו שאטוורי, טל מחנה, חרד, אשווגנדהה, קייל טיל, קאלי מוסלי, עמלה, סלאם משרי, רוממסטגי ומשרי.

מינון: קח 1-2 גרם בבוקר לאחר התעוררות ולעשות את אותו הדבר לפני פורש למיטה, מעורבב במים רגילים.

אזהרה: להתייעץ עם הרופא שלך עבור מינון אידיאלי.

טיפים איורוודי כדי להגדיל את גובה:

הגדלת הגובה שלך עכשיו יכול להיות קל עם כמה טיפים ישר איורוודה.

1. הימנע תה וקפה:

קח את מירב המאמצים כדי למנוע קפה ותה בתזונה. במקום זאת, כולל כוס חלב. חלב יחזק את העצמות ואת הסידן בו פועל כמאיץ גובה.

2. יוגה:

תרגול יוגה. תרגילי יוגה מסוימים נועדו להגדיל את הגובה שלך על ידי שחרור הורמונים הגורמים לגידול. נסה Surya namaskar, Adhomukha Savasana להגדלת גובה.

3. פעילות גופנית:

ליד יוגה, לנסות תרגיל מתיחה כמו למתוח קוברה, קשת למטה או פשוט לעמוד על בהונות במשך כמה דקות בכל יום כמו מספר רב של פעמים ככל האפשר.

4. אשווגנדהה:

Ashwagandha היא ריבת כוח ארוז המכונה גם ג'ינסנג הודי. מערבבים שתי כפיות של ריבה במים חמים. אתה יכול להוסיף סוכר או דבש ולשתות לפני השינה. בעוד על זה, להימנע מזון מהיר.

מלבד אלה, ישנם רבים אחרים Ayurvedic עשבי תיבול כי הם מצאו להיות יעיל הגדלת גובה אנשים. Patanjali טוען להציע כמה מוצרים הגדילה הגבוהה ביותר איורוודה. אבל לפני שאתם מתחילים לצרוך כל אלה, הקפד להתבונן בכל תופעות לוואי. איורוודה בדרך כלל אין תופעות לוואי, אבל אם אתה עדיין בפנים, לעצור אותם בבת אחת.

Pin
Send
Share
Send