יופי ואופנה

למעלה 9 דיאטה בריאה למנוע מראש של גריינג שיער

Pin
Send
Share
Send


שיער לעיתים קרובות נוטה לאבד צבע לאחר גיל מסוים. אבל מאפיר מוקדם של שערות היא מחלת שיער שגורמת לך להיראות זקנה גם כאשר אתה צעיר. זקיקי השיער שלנו מכילים פיגמנט בשם melanin, כאשר הגוף שלנו מפסיק לייצר את הפיגמנט אז השיער שלנו הופך חסר צבע ולהיות לבן. השילוב של שיער לבן ושחור גורם לשיער להיראות אפור.

בראש ובראשונה הסיבות מדוע יש מאפיר מוקדם של השיער הוא חוסר תזונה נכונה של תזונה. אם אנשים צעירים באמת רוצים למנוע מאפיר שיער, ואז להתחיל לשנות את הרגלי האכילה שלך. רק תזונה בריאה יכולה באמת לעזור במניעה.

מזון למניעת מוקדמת של אפור שיער:

1. כבד בקר:

כבד בקר הוא אחד המזון הידוע כי באמת יכול למנוע מאפיר מוקדם של השיער. כבד בקר גבוה מאוד באבץ ונחושת. אז להתחיל לאכול בשר בקר מהכיוון לעבר מחלקות אם אתה סובל מבעיות שיער אפור. אבל רק לכלול אותו בתזונה אם אתה לא סובל כולסטרול גבוה או מחלת לב.

2. שקדים:

שקדים קשורים עם יתרונות בריאותיים רבים. זה לא רק עשיר בוויטמין E, אלא גם אבץ וחלבונים. לאחר שקדים ואגוזים בתזונה היומית שלך לא רק להפחית את האפור של השיער, אלא גם לשפר את העור.

3. דג סלמון:

אם אתה באמת רוצה שערות שחורות רוצה להפסיק את האפור המוקדמת של השיער, ולאחר מכן להתחיל לאכול דגים סלמון על בסיס קבוע. סלמון הוא עשיר מאוד בסלניום ובחלבונים. סלמון הוא כל כך גבוה חומצות שומן אומגה 3 כי זה משפר את העור הקרקפת ואת הצמיחה. סלמון הוא גם גבוה מאוד מינרלים וויטמין B קומפלקס, אשר מסייע בהפקת פיגמנט שנקרא melanin. אז נסו לקחת סלמון במשך יותר משלוש פעמים בשבוע.

4. גרעיני חמניות:

הרבה אנשים לא יכול להיות מודע לכך כמה פורה הם זרעי חמניות לשיער שלך. גרעיני חמניות יש כמויות גבוהות מאוד של יסודות כמו ויטמין E, אבץ, ברזל וויטמין- B6. ויטמין- B6 הוא מאוד חיוני, ולכן הוא מונע את השיער שלך מאפיר. כלול גרעיני חמניות בתזונה היומית שלך. אם אתם מחפשים תרופה מהירה כדי להפוך את השיער שלך שחור, גם להתחיל להחיל שמן חמניות מעורבב עם הדבק אגוז. לפני החלת רק לחמם את השמן במשך דקה או שתיים על גז בישול. השאירו את השמן במשך 5-6 שעות לפני שאתם הולכים לשטוף. אתה בוודאי לצפות את השינוי בתוך שבוע של זמן.

5. צדפות:

צדפות המכילות צמחי מרפא טבעיים שיכולים להיות מאוד בריאים עבור השיער שלך ואת העור. אם אתה לא מקבל צדפות ישירות אתה יכול גם לצרוך שמן צדפות. אבל לנסות לצרוך צדפות לפחות פעמיים בשבוע.

ראה עוד: מתכונים קל לילדים

6. ירקות ירוקים Leafy:

חומצה פולית באמת עוזר בהפיכת השיער שלך ניזון ומשיי. אבל רק אם אתה חסר חומצה פולית, אז השיער שלך עשוי להתחיל לחפש לבן. ירקות עלים ירוקים כמו תרד, מלפפון, כרוב, סלרי ו capsicum הם גבוהים מאוד תוכן פולני. אז ירקות ירוקים עלים ירוקים על בסיס קבוע לא רק למנוע אפור של השיער, אלא גם לגרום לך להיראות צעיר.

7. דג טונה:

טונה דגים ידועה מאוד עבור תכולת החלבון הגבוהה שלה אומגה 3. זה הוכח כי לפני שנים כי דגים טונה מסייע במניעת שיער לבן ומקדם צמיחת שיער. אז להתחיל כולל דגים טונה תוספי התזונה שלך.

ראה עוד: מזונות לכלות

8. אוכמניות:

אוכמניות להכיל אלמנטים חיוניים גבוהה, אשר מסייעים במניעת שיער מאפיר. אלה יסודות חיוניים כוללים אבץ, נחושת, ויטמין B6 ו יוד. אז להתחיל לאכול אוכמניות מהיום, במקרה שאתה סובל מחסר של פיגמנט שנקרא מלנין.

9. פטריות:

אם אתה באמת מחפש אפור של טיפול שיער להתחיל לצרוך פטריות ריישי מהיום במחלקות. Reishi 'הוא סוג אחד של פטריות, שהוא גבוה בתוכן עשב טבעי נמצא כמות ענקית בסין. עשבי תיבול טבעיים הנמצאים פטריה זו הוכיחו להיות בריא לצמיחת השיער.

ראה עוד: מזון טוב לעור יבש

תמונות מקור: מלאי תריס

Pin
Send
Share
Send