יופי ואופנה

יתרונות סלק ומשתמש לעור, שיער ובריאות

Pin
Send
Share
Send


האמהות שלנו לא טעו כאשר התחננו בנו על אכילת הירקות שלנו, במיוחד סלק. כמו מעדן במנות רבות או שורש אשר הביא יתרונות בריאותיים רבים, סלק צנוח כבר נוגדנים עבור מחלות בריאות רבות, כגון אנמיה.

בעידן הרומי, סלק היה ידוע לעזור עם צרכים מיניים, ובהודו זה היה ידוע כדי לעזור להכות מתח, נדודי שינה, עייפות ואנמיה מדי. לפיכך, סלק זכה לשבחים על מספר היתרונות שהוא יכול לתת. היום אנחנו רוצים לדבר איתך יותר על למה סלק צריך להיות הארוחה היומית שלך, מבושל או כמו סלט, ולכן בבקשה לקרוא על ולהיות מעודכן עבור אותו.

סלק הם taproots טעים כי הם סגול אדמדם בהצללה. הם נקראים גם על ידי שמות שונים, למשל, סלק גן, סלק אדום. צמח זה הוא אחד הטובים ביותר שכן הוא עשיר תוספי שונים, כולל ויטמינים A, B6 ו- C, ברזל, ומינרלים. אתה יכול לכלול סלק גולמי במנות של ירקות מעורבים או לבשל אותו עם הקליפה שלה, כך שכל אחד הספקים שהוא מכיל מוחזקים. ביצוע זה ירקות scrumptious חתיכת שגרת אכילה שלך הוא קריטי כמו ישנם יתרונות רבים סלק לרווחת.

סלק יתרונות ויתרונות:

היתרונות של סלק המוזכרים במאמר זה מופקים מן הספרות האיורוודית העתיקה. שלב אותו בארוחות הרגילות שלך כדי להפיק את המרב ממנו.

היתרונות הבריאותיים של סלק:

1. בקרת לחץ הדם:

כדי לעזור להוריד את הלחץ בדם, סלק תמיד היה מקור טוב. הסיבה לכך היא כי שורש עשיר כמו סיבים המושרה חנקה, אשר מסייע להפיל את רמות לחץ הדם בגוף, אומרים הרופאים. להיות בית כוח של חנקות, שורש כאשר נצרך היה ליצור תחמוצות חנקן אשר יחד עם חנקות לעזור את רמות לחץ הדם ואת העורקים. כוס סלק בכל צורה וכל יום כאשר נצרך יעזור רמות לחץ הדם כל שש שעות להישאר רגיל. ככל שאתם צורכים סלק, כך יהיה טוב יותר עבור הדם, אומרים מקורות.

2. מאזן הכולסטרול:

סלק גם סייעה רבות להוריד את רמות הכולסטרול ואת הכולסטרול הרע במערכת שלהם. הסיבה לכך היא כי שורש יש הרבה סיבים מסיסים בהם, יחד עם betacyanin ו flavonoids. Betacyanin הוא תרכובת שהופך את השורש אדום סגול, וגם מספק את השורש עם נוגדי חמצון, אשר חשוב עבור הדם שלנו מדי. ירק זה עשיר חוטים ממס אשר גדילי תזונתיים שיכולים לעזור בהורדת ושליטה LDL יחד עם פלבנואידים.

החמצון של כולסטרול LDL הוא רע לגוף, אשר סלק לא יאפשר לקרות. LDL בכל מקרה הוא רע ולא צריך להיות מותר בכל מקום קרוב לקירות העורקים מדי, אומרים הרופאים. לפיכך, במקום להשקיע כל כך הרבה תרופות בעתיד, להתחיל עכשיו לצרוך סלק כדי להוריד את רמות הכולסטרול. סלק הוא ירקות קריטיים להוסיף משטר אכילה רגילה שלך כמו זה מסייע בהורדת הכולסטרול הפחתת.

3. בריאות התינוק:

עבור אמהות לעתיד, סלק יהיה הדבר הטוב ביותר שיש, פעם ביום. השורש עשיר בחומצות פוליות, שאמהות לעתיד יכולות להפיק תועלת רבה מהן. אפילו העובר והקטן שטרם נולדו יזדקקו לחומצה הפולית המהותית, שכן הרכיב יסייע גם בחוט השדרה של הילד, וימנע גם את ספינה ביפידה. יתר על כן, נשים בהריון צריך את כל האנרגיה שהם יכולים, והם צריכים את זה עבור שני, וזה מה סלק ייתן

4. חוזק העצם:

סלק עשיר במינרלים שונים, כולל סיליקה. זה עוזר לגוף באמצעות סידן, אשר בתורו נותן איכות העצמות ומצפה תנאים, למשל, אוסטאופורוזיס והפרעות הקשורות. סלק יעזור להכות עצמות שבירות וצפיפות עצם נמוכה, אוסטאופורוזיס מדי. תוספי מזון, למשל, ויטמין C, מגנזיום, אשר הירק מכיל, הם גם חובה על איכות העצם. הגוף זקוק סידן וזה נמצא בשפע סלק, אשר יסייע השיניים והעצמות בקנה מידה גדול.

5. בקרת סוכרת:

להנמיך את הסוכרת שלך לעשות את זה בדרך הטבעית, כוס מיץ סלק יעזור בכל יום. סלק יש סוכרים טבעיים, הוא נמוך קלוריות יעזור עם אינדקס גליקמי מדי, וזה מה הרופאים גם ממליצים. משמעות הדבר היא כי הצריכה של סלק עוזר עם הורדת רמות הסוכר בדם בגוף, ואתה לא רוצה להשתוקק תענוגות ממתקים.

ראה עוד: יתרונות בריאות כורכום

6. מטפל האנמיה:

סלק עוזר עם חסר ברזל וצמצום אנמיה בגוף גם כן. Hemagglutinin נוצר עם ברזל נוכח השורש וזה מה שעושה את המעבר קל של חמצן בדם לחלקים שונים של הגוף אפשרות. לפיכך, זה לא האדמומיות של השורש אשר מסייע להפיל ולהכות אנמיה, אבל התוכן ברזל זה, אומרים מומחים.

7. הסר עייפות שלך:

מביא עייפות, ומגביר את רמות האנרגיה. בזכות כמויות גבוהות של חנקות בשורש, העורקים יהיה מורחב ויהיה מספיק של תחבורה חמצן בגוף מדי, ובכך ליצור יותר אנרגיה לאדם יש. מאז השורש הוא גם מקור עשיר של ברזל, כושר גופני של אדם יהיה גבוה גם כן. אז בסוף יום עבודה ארוך וקשה, כוס מיץ סלק תעשה פלאים.

8. מינית Enhancer:

מבחינה מינית, סלק על פני תרבויות רבות ידוע כממריץ טבעי. אחרת הנקראת "ויאגרה אופיינית, סלק מניח חלק חיוני להגברת רווחה מינית סיבולת. לקבלת בריאות מינית טובה ומרץ, סלק יכול גם לעזור, שכן יש לו הרבה חנקות המסייע להביא לתוך המערכת תחמוצות חנקני, זה מרחיב את כלי הדם ומאפשר הדם לזרום בקלות אל איברי המין גם כן. וגם את החנקות בירוק זה עוזר לפרוק חנקתי חנקן לתוך הגוף ובכך ובכך מגדיל את הוורידים ותומך זרם הדם לחולים. סלק מכיל גם בורון, שהוא תערובת להגביר כי מניחה חלק קריטי בדור של הורמוני המין האנושי. אז אתה לא צריך VIAGRA, לשמור את הכסף שלך, יש סלק.

9. מונע סרטן:

הישאר בטוח מפני סרטן, וזה יהיה אפשרי כאשר אתה מתחיל לאכול סלק מעכשיו. גברים ונשים יכולים לסבול מסרטן הערמונית וסרטן השד כאשר ההזדקנות מתרחשת, במיוחד אחרי אמצע שנות העשרים, אז בבקשה יש סלק להתרחק בעיות כאלה, אומרים מומחי בריאות. המאפיינים הטיפוליים סלק להפוך אותו מזון חיוני לשלב לתוך משטר אכילה רגילה שלך. אחד היתרונות של סלק אתה להרים הוא ביטוח מפני סוגים מסוימים של מחלות כמו סרטן. ניצול כללי של מיץ סלק יכול לחזות את הכבד ואת הצמיחה המעי הגס כפי שהוא יכול לטהר את הגוף productively.

10. סובל מהתקף לב ושבץ:

הקשר בין סלק לבריאות מובנת בוודאי. מאז הוא עשיר חנקתי, היתרונות הבריאותיים של סלק יכול לצפות התקף לב ושבץ. בשלב שבו ניטראט הוא מעורבב עם דם, זה oxidizes ומסגר תחמוצת החנקן שגורמת ורידים להגיע מפותח ומרחיב את מדד החמצן בדם.

11. מונעת דמנציה:

סלק יכול לעזור תעוזה אינטלקטואלית. כמו אנשים בגיל, ירידה במוח והזיכרון הזיכרון לקרות. סלק יכול לעזור בשמירה על בעיה זו כפי שהוא יכול להרחיב את זרם הדם אל המוח. זה ובכך מסייע בהפחתת ההשפעות של דמנציה.

12. מפחיתה לחץ יתר:

בשל חומר חנקתי חנקתי, היתרונות בריאות סלק יכול להיות מנוצל כדי להפחית את הלחץ הדם. יכולתו להרחיב את החמצן בדם עושה את זה גם תזונתיים קריטיים עבור אנשים עם יתר לחץ דם. זה יכול למנוע בעיות שונות, למשל, מחלות לב יתר לחץ דם.

13. מונע רובד:

כפי שצוין, סלק מניח חלק קריטי הימנעות ושליטה של ​​יתר לחץ דם. מחקר הוכיח גם כי חנקתי חנקני זה סופר ירק שומר על חמצון של LDL, אשר יכול לגרום נזק ועצב על כיסוי של הוורידים. זה ובכך יכול להנחות את התפתחות פלאק וגם התמצקות של הקורסים. ניצול כללי של סלק יכול לשמור את זה.

ראה עוד: שימושים רפואיים של טולסי

14. Rejuvenates עיכול:

לפי מומחים, סלק יכול לטהר את כל מסגרת העיכול. זהו ירק שימושי מסייע גם להפריד אבנים של הכליות, שלפוחית ​​השתן והכבד. תכולת סיבים גבוהה שלה גם נמנע בעיות עיכול, למשל, חסימה צרבת.

15. Boost כבד:

היתרונות הבריאותיים של סלק ורווחת כבד קשורים קשר הדוק. סלק נקרא לעתים קרובות "הכבד הקרוב ביותר של הכבד" כפי שהוא detoxifies זה איבר קריטי. זה גם מחזק את יצירת מרה עבור הטמעה נכונה של שומנים תזונתיים. בשלב שבו הכבד הוא שטוף לחלוטין, זה יכול לעבוד באופן אידיאלי.

16. משפר אנרגיה:

כפי שצוין על ידי בדיקה, שתיית חצי ליטר של מיץ סלק על ייזום של כל פעילות גופנית או בפועל יכול לשפר את הביצוע שלך. זה מסייע בהקלה עייפות מופרדים משפר את כושר גופני. מאז זה יכול הנפשת את הוורידים, סלק הוא נותן חסות חיוניות יוצאת דופן.

17. מונע דלקת:

סלק יש מאפיינים מקלים נפוצים אשר מסייעים בציפייה וטיפול במגוון רחב של תנאים, כולל דלקת מפרקים. זה מחיה שימושי עבור הממשל של ייסורים ועצבנות מחובר עם תנאים בלתי פוסקים ומבטיח את האיברים הפנימיים שלך גם.

18. ניהול משקל:

סלק הוא מזון חיוני כאשר אתה מנסה לאבד או לשמור על המשקל שלך. זה גבוה ב ממסרים תזונתיים ו posses כמות נמוכה של קלוריות. כמו כן מסייע בהפחתת תחזוקת המים ושטיפת רעלים מהגוף, מה שהופך אותו יוצא דופן להפחתת משקל.

19. מנהלת סוכרת:

סלק הוא מחיה קריטית היתרונות הבריאותיים סלק לסוכרת הם רק חולי סוכרת יוצאת דופן כמו עזרי בניהול רמות גבוהות באופן משמעותי של גלוקוז בדם. זה יכול להסדיר גלוקוז בדם שכן הוא מכיל מידה מוצקה של חוטים ממס. מומחים ממליצים לשתות מיץ סלק לא פחות מ 3 פעמים בשבוע עבור חולי סוכרת.

20. מספק חומרים מזינים:

סלק יכול להכיל ספקים רבים המסייעים ביצירת תאים מגויסים טריים והגברת המסגרת הבטוחה. התוספים השונים שמרכיבים ירקות אלו כוללים סיבים תזונתיים, ויטמינים A, C ו- B6, עמילנים ומינרלים חיוניים, כגון ברזל, פולית, קורוזיה, מגנזיום, אשלגן, אבץ וכדומה.

21. מונע הפרעות בעמוד השדרה:

סלק גולמי מכיל חומצה פולית, שהיא תוספת קריטית, במיוחד עבור נשים בהריון למניעת הפרעת לידה הנקראת ביפידה בעמוד השדרה. השדרה ביפידה פותחה בשל חוסר חומצה פולית במהלך השליש השני והשלישי של ההריון כך מתן דיאטה גבוהה חומצה פולית היא חובה עבור נשים בהריון.

22. מונע קשקשים:

זהו אחד היתרונות החשובים סלק עבור שערות. ישנם יתרונות רבים של סלק לשיער גם. תוספי סלק לשפר את זרם הדם על הקרקפת. כמו כן, יש תכונות סטריליות ומקלות המסייעות בגירוש תאים מתים מהקרקפת, ללא קשקשים.

ראה עוד: היתרונות של כרוב אדום

סלק גם עוזר עם פשוט:

  • עיכול בריא.
  • לא עצירות.
  • תנועות מעיים מאושרות.
  • תפקוד תקין של תאי המוח.
  • יותר כוח לתא המוח.
  • טיפול בדמנציה.
  • עוזר לרסן אובדן זיכרון.
  • מסייע למנגנוני הלחימה נגד נזק רדיקלים חופשיים.
  • עוזר עם מיזוג שיער.
  • הוא מרכיב סלט מושלם מדי.

עכשיו שאתה יודע את היתרונות של סלק, אנא הקפד לקבל כוס של אותו כל יום, גלם או מבושל. חשוב להתחיל עכשיו, כך ההשפעות בצורה חיובית ניתן לראות בבוא הזמן.

צריכת סלק זמן מה כבר מחובר עם ירידה בסיכון של חיים רבים הקשורים תנאים רווחה. מחקרים רבים המליצו על הרחבת השימוש של התקנות צמחים כמו סלק הפחתה הסכנה של שרירות ותמותה כללית, סוכרת, מחלת לב כלילית ההתקדמות הרכב מוצק ושיער, חיוניות מורחבת, משקל כללי כללי.

מקור תמונה: מלאי תריס

Pin
Send
Share
Send