יופי ואופנה

יתרונות הבריאות כדי לאכול פירות Durian עבור הגברת בהריון

Pin
Send
Share
Send


Durian הוא מגוון של פירות אקזוטיים שנמצאו בחלקים מסוימים של דרום מזרח אסיה. לדוריאן יש ריח חזק ומרשים ועסיסי לאכול. מראה חכם, הוא מכוסה קליפה ויש לו מראה spikey.

ראה עוד: פירות יבשים בהריון

האם נשים בהריון אוכלות את דוריאן?

התשובה לשאלה זו היא:

ככזה, אין מתועדים באופן חיובי או השפעות שליליות של צריכת Durian בזמן הריון. היתרונות כמו גם תופעות לוואי תלוי במצב הבריאות הכללית שלך ואת חילוף החומרים.

מי צריך להימנע אכילה Durian בזמן ההריון?

דוריאן הוא פרי אחד שיש לו הרבה פחמימות. שתי פרוסות בגודל בינוני של פרייאן פרי מכילים קרוב ל -60 קלוריות. אכילה durian יכול להעלות את רמת הסוכר בדם, רגע בשל אינדקס גליקמי גבוה. לכן, נשים חולות סוכרת או יש להם היסטוריה של סוכרת הריונית בהריונות קודמים, צריך להתרחק מאכילת יותר מדי דוריאן.

ראה עוד: ביצה במהלך הריון

פריון פירות הטבות בהריון לבריאות הכללית:

אכילת דוריאן בזמן ההיריון יש חלק משלה היתרונות הבריאותיים, כמו גם. הנה הרשימה הם כמה יתרונות בריאותיים של אכילה durian:

  • בשל נוכחות של כמות גבוהה של סוכרים בפרי זה, פרי זה מספק מנה מיידית של אנרגיה גבוהה. הוא גם עשיר ויטמינים ומינרלים חיוניים.
  • דוריאן הוא פרי בשרני שניתן לעכל בקלות על ידי הגוף שלך. נוכחות של סוכרים פשוטים, כמו: פרוקטוז סוכרוז דורשים פחות עיבוד בגוף ולעזור להתמודד עם היפוגליקמיה ולגרום לך להרגיש אנרגיה.
  • Durian הוא מקור אחד גדול של סיבים תזונתיים ולכן, זה עוזר להגדיל את רוב הפנים ומרכך את הצואה. ובכך, מתנהג כמו משלשל טבעי. עצירות היא בעיה נפוצה מאוד במהלך ההריון ויישום לחץ מופרז בעת העברת שרפרפים עלול גם לגרום ערימות. אז, durian מסייע למנוע את כל הבעיות הללו.
  • הסיבים הגבוהים של דוריאן יסייעו גם לשמור על רירית הקרום שלך מפני כל סוג של גירוי. זה גם מקטין את זמן החשיפה של המעיים לרעלים. ובכך, לעזור לכל הגוף שלך פונקציות להמשיך ללא מאמץ.
  • פרי של דוריאן עשיר בהרבה ויטמינים בריאים, כגון: ויטמין B קומפלקס כולל: ניאצין, תיאמין riboflavin. זה עוזר למלא את הדרישה מזין מוגברת על ידי הגוף שלך, בזמן שאתה בהריון.
  • זה בחינם שומנים רוויים כולסטרול. כמו כן, יש תוכן מלח נמוך מאוד ולכן, מסייע לווסת את לחץ הדם.
  • פרי Durian הוא גם מקור מצוין של מינרלים חיוניים, כמו: נחושת, מנגן, ברזל ומגנזיום. ברזל ונחושת נדרשים על ידי הגוף שלנו במבנה של תאי הדם האדומים.
  • מחקרים מסוימים מתארים גם כי צריכת דוריאן על ידי נשים בהריון גם מסייעת בהפחתת דיכאון הן בהריון והן לאחר לידה.
  • יש פעילות נוגדת חומצה ולכן מסייע במניעת חומציות.

אז, בסך הכל, התשובה לשאלה, האם Durian טוב להריון קורה כן. אמנם, זה לא מומלץ עבור חולי סוכרת או אלה נשים אשר נטייה לפיתוח של סוכרת בגלל ההיסטוריה המשפחתית של סוכרת או היסטוריה קודמת של סוכרת הריון. אנו עדיין ממליצים לבדוק עם הרופא לפני תחילת כל דבר חדש בהריון.

נתנו לך קצרה לגבי מי יכול לאכול Durian ובאיזה מקרים, רצוי להימנע הצריכה של הפרי, Durian בהריון.

ראה עוד:

תמונות מקור: 1, 2.

צפה בסרטון: תזונה ים תיכונית ואיך היא תורמת לבריאות טובה יותר 4 עקרונות לתזונה נכונה מבוססת ויטמינים ומינרלים (יוני 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send