יופי ואופנה

סימנים של תופעות לוואי של עצירות כרונית & כיצד לטפל

Pin
Send
Share
Send


אומרים כי הבטן היא הסיבה מאחורי כל מחלה. אתה צריך לשמור על הבטן נקייה כדי להישאר בריאים. אחת מהפרעות קיבה אלה ידועה בשם עצירות כרונית. עצירות כרונית, זה הופך להיות קשה להעביר על השרפרף. עצירות היא תוצאה של קלקול קבה. כאשר אדם עומד בפני הפרעה במתן שרפרף למשך זמן ארוך יותר, נקרא עצירות כרונית.

זה הפך להיות נפוץ בציבור יש בעיה עצירות. כאשר אנשים אוכלים מזון מוצק במשך זמן רב, זה גורם לעצירות. אצל צעירים, זה הפך להיות מגמה יש מזון זבל ומוצרי חלב אשר לגרום עצירות.

מה הסימפטומים והגורמים של עצירות כרונית & כיצד לטפל באופן טבעי?

מה הם הגורמים לעצירות כרונית:

הסיבה העיקרית מאחורי עצירות כרונית היא כאשר אדם לוקח דיאטה ללא סיבים. סיבים מסייעת ב מעבר חלק של שרפרף. יש לשתות הרבה מים כדי למנוע עצירות. סיבות אחרות מאחורי עצירות כרונית הן:

  • תנועה איטית של שרפרף
  • תרופות עבור כל מחלה אחרת
  • הפרעה הורמונלית
  • כאשר המעי הגס הופך להיות חלש
  • שינויים בתזונה היומית שלך
  • הריון
  • לחץ
  • כאשר אתה לא פעיל.

כל אלה הם הגורמים לעצירות כרונית. אדם צריך דיאטה נכונה, שינה קול, רגוע המוח, כל הזמן פעיל, הליכה יומית ומשקה עודף של מים יש בריאות קבועה.

תסמינים:

הסימפטומים של עצירות כרונית הם:

  • כאשר שרפרף הופך קשה או יבש כדי לחסל
  • אתה מרגיש זן ב ביטול צואה
  • לאחר פחות מ 3 תנועת המעי בשבוע
  • כאשר אתה תופס את הראש ואת הבעיה חומציות

אם יש לך תסמינים אלה מן החודשים האחרונים, זה נחשב עצירות כרונית.

דף הבית הסעד של עצירות כרונית:

עצירות כרונית היא נושא שבו כל האנשים מרגישים ביישנים לדבר, אם כי כולם עשויים להיות מול זה. בעולם המודרני של היום, דיאטה הפך כזה שאנשים יקבלו עצירות. כדי למנוע זאת, אתה יכול לנסות תרופות הביתה כגון:

  • כדי לשתות מים חמים לפני השינה בלילה,
  • לסחוט לימון במים חמים ולשתות כל בוקר,
  • צריכת מזון בעל סיבים מלאים,
  • האם פעילות גופנית יומיומית,
  • יש לשתות מים רגילים לפחות 3 ליטר ביום,
  • נמנע להקפיא מים קרים,
  • כלול מזון נוזלי בתזונה.

כל אלה אתה יכול לנסות בבית שהוא חף מפשע. וזה יותר טוב מאשר לאכול תרופות אשר יכול לגרום לתופעות לוואי אחרות מדי.

שינוי קטן בתזונה היומית שלך עוזר הרבה לקבל הקלה מ עצירות כרונית. הפוך יוגורט חלק ארוחת הבוקר שלך. תמיד יש 1 כוס יוגורט בארוחת הבוקר שלך. יוגורט יש יכולת להחזיר את מערכת העיכול שלך על המסלול. יוגורט בעל חיידקים מועיל אשר הכרחי עבור גוף האדם. לפני קניית כוס יוגורט, יש לבדוק אם יש "חיידקים חיים".

הימנע קמח Maida. מזונות מעובדים ומזונות מהירים עלולים לגרום לעצירות כרונית משום שהיא גבוהה בשומן ונמוכה בסיבים. זה לא צריך להיות הרגל של אכילת לחם לבן, מאפים, כמה פסטות, נקניקיות, צ 'יפס תפוחי אדמה בחיי היומיום. אין לו הרבה תזונה. זבל מזונות עם רמה גבוהה של סוכר, אשר עיכול האטה לגרום עצירות.

אתה יכול גם לבחור עבור פעילות גופנית אשר מסייע לגוף להישאר קבוע. האם הליכה קבוע, שחייה ויוגה אשר שומר על תפקודי הגוף שלך פעיל. רק להקדיש 30 דקות של זמן ביום עבור פעילות גופנית אשר שומר על המעי שלך פעיל ולעזור במעבר קל של הצואה.
אל תהיו תלויים בתרופות. להתייעץ עם הרופא שלך ולנסות חלופות אחרות. ריצה לתרופות יכולה להשפיע על איברים אחרים של הגוף ואתה עלול להיות תלוי בתרופות אם אתה בפנים אותו מאוחר יותר. במקום לנסות הביתה הסעד רק.

אתה יכול גם לקחת שמן מינרלי נוזלי אשר לחות השרפרף שלך לתת דרך חלקה החוצה. קח שמן מינרלי עם מים, חלב או מיץ. שמן מינרלי נוזלי זמין לכל היותר חנויות התרופות. אבל לא לקחת שמן מינרלי ללא התייעצות עם הרופא שלך. חלקם עשויים להיות אלרגיות של מזון it.Eat שיש יותר סיבים כגון תפוחים, ענבים, ירקות עלים ירוקים. ירקות אחרים גם לעזור להקל על עצירות כרונית כמו ברוקולי, תרד, כרובית, נבטים שעועית ירוקה. אין לאכול מוצרי חלב.

ראה עוד: מזונות לגרום עצירות

עצירות כרונית אצל ילדים:

עצירות אינה דבר רציני לילדים. כאשר, הילד שלך לא מקבל מעיים תקין התנועה וזה נמשך יותר מ 3 שבועות, אתה צריך להתייעץ עם רופא. ילד עלול להתמודד עם חום, הקאות, ירידה במשקל, ודם בצואה עם עצירות יותר מאשר צורך להפוך לרופא. ילד עלול אפילו להרגיש מפחיד לחלוק עם ההורים על מה הוא סובל דרך. כאשר אתה רואה עקבות של נוזל או שרפרף תחתונים של ילדך הוא סימן לכך שילדך סובל מעצירות כרונית.

גורמים נפוצים אשר יכול לגרום לעצירות כרונית אצל ילדים יכול להיות:

  • כאשר ילדים במצב רוח של משחק לא רוצה לקחת הפסקה ממנו, באותו זמן הם נמנעים ללכת לשירותים. חלק מהילדים גם לא נוח להשתמש בשירותים כאשר הם מחוץ לבית. ילדים יש הרגל של מניעת הצואה שלהם ושירותים אשר יכול לגרום לעצירות כרונית.
  • כאשר ילדים להחליף את מזונם מן נוזל מוצק.
  • לא לאכול תזונה וחלבון ירקות עשירים.
  • כאשר השגרה של הילדים לקבל קצת שינוי כמו שינוי באווירה או נסיעה.
  • אצל חלק מהילדים יש אלרגיה לחלב פרה.
  • יש גם בגנים.

ילדים עלולים לפחד להתלונן על כאב ילדים עובר עצירות. הורים צריכים לראות את השינוי בא בהתנהגות של ילדים עם עצירות כרונית. כמה ילדים אוהבים ללכת לשירותים על רצונם שלהם אשר יכול להוביל לעצירות כרונית. בכל פעם שאתה מקבל שיחת טבע, אתה לא צריך לעצור את זה. זה טוב אם אתה מרגיש את זה. ילדים עלולים לחוש כאב באזור האגן ובזמן ביטול פסולת במהלך עצירות כרונית. ילדים צריכים לפנק באותו זמן.

ראה עוד: תופעות לוואי עצירות

עצירות כרונית במהלך הריון:

ישנם מקרים של עצירות כרונית אצל נשים הרות מדי. במהלך ההריון, נשים עוברים שינויים פיזיולוגיים. בהריון, המים נספג יותר במעי אשר מייבש את הצואה ונשים בפני מעי תנועה נדירים. נשים גם לקבל מצב רוח נדנדה פעמים רבות בהריון. זה הכרחי עבור נשים בהריון לשתות כמות מופרזת של מים להגדיל את צריכת מזונות עשירים בסיבים ופירות. נשים בהריון יכול גם לבחור יוגה ופעילות גופנית משנית אשר מסייע בפיתוח של הילד שלה ולהפוך אותה בכושר. נשים לא צריך לקחת כל תרופות במהלך ההריון ללא התייעצות עם הרופא. יש להימנע מהם. נשים בהריון יכול גם לא ללכת על מיץ aloevera שהוא הטוב ביותר עבור אדם רגיל, כי הוא מכיל סיבים מירבית. היא יכולה ללכת מדי יום לכל רופא ולקחת ירקות ופירות בריאים. היא צריכה לדאוג לעצמה.

גורם לעצירות במהלך הריון:

בדרך כלל, פחד, דאגה וחרדה עשויה להיות הסיבה מאחורי עצירות במהלך ההריון. חוסר פעילות גופנית מינימלית דיאטה דלת סיבים היא גם סיבה אחת. במהלך ההריון, הרחם מקבל הרחבה אשר נותנים לחץ על המעי וגורמים לעצירות. יש שינוי הורמונלי אשר נותן הרפיה שרירי המעי אשר מאט את תנועת המזון והפסולת כדי להסיר מהגוף.

כמה נשים בהריון גם לקחת תוספת של ברזל, כלומר טבליות ברזל. זה יכול להיות גם גורם לעצירות. זה הופך להיות חובה לשתות הרבה מים אם אתה לוקח טבליות ברזל תחת התצפית של הרופא שלך. לכן, נשים צריך לקחת הרבה טיפול בה במהלך ההריון.

דיאט עצירות כרונית:

  • כדי לקבל 30 גרם של סיבים ליום
  • כדי לקבל את סלט בארוחת הצהריים שלך
  • 1 כוס חלב מלאה בבוקר
  • לחם מלא
  • אורז חום
  • מיץ פירות
  • ירקות ירוקים

עצירות כאשר נמשך זמן רב זה הופך את העור שלך משעמם. הדם לא מקבל מטוהרים כראוי. אתה עלול אפילו הפנים פתאומי הרזיה. לפעמים, אפילו עיגול כהה מתחת לעיניים יכול להיות בגלל עצירות. הצעד הכי קל ותמים אתה יכול לקחת כדי להקל על עצירות כרונית היא לשנות את התזונה. החלף כדי דגנים סובין מיץ שזיפים כי משחרר עצירות כרונית. גם אם אין לך בעיה עצירות, אז גם אחד צריך דיאטה בריאה רק כך שאתה אף פעם לא עצירות.

עצירות כרונית נמשכת תקופה ארוכה, בדרך כלל במשך חודשים ובמקרים מסוימים גם שנים. עצירות כרונית יכולה להפריע לחיים החברתיים והמקצועיים שלך. קודם כל, הטיפול מתחיל עם אורח חיים ושינוי תזונתי. גם אחרי זה זה לא מקבל תרופה, אתה לא צריך לחכות ללכת לרופא. זה הכרחי ביותר שיש מעיים ריקים. כי, המחלה מתחילה עם פסולת שמאל בבטן.

בכל בוקר, אדם צריך לבלות לפחות שעה עבור עצמם. יומי לבצע פעילות גופנית, שתיית מים חמים הליכה הליכה ריצה עוזר להישאר בריאים. כדי ריצה קבוע יכול לעזור הרבה. שתיית הרבה נוזלים, אכילת פירות טריים, ירקות ומוצרים המורכבת של דגנים מלאים מסייעת להקל על עצירות כרונית.

צפה בסרטון: גלולה מרה - תחקיר סכנות תרופות ומשככי כאבים (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send