יופי ואופנה

15 הטובים ביותר עבור חולי סוכרת זה כל מה שאתה צריך לדעת

Pin
Send
Share
Send


סוכרת היא בעצם הפרעה בחילוף החומרים של הגוף האנושי אשר מקדם דחף מופרז לא רצויות כמות גבוהה של ייצור שתן. בעולם של היום, ישנן דרכים רבות לטיפול בסוכרת הכוללת את הליך ההזרקה, הליך הרפואה, וכו 'במקביל, הצריכה של מספר בריא בהיקף ניכר הוא חיוני, אשר, עם זאת, אנשים רבים להזניח.

פירות יש טונות של יתרונות לגבי מחלות וכאשר מדובר בסוכרת, את החשיבות של פירות מסוימים לא יכול להיות מוזנח. פירות אשר נועדו לנהל את הסוכר בדם צריך להיות מתעכל בזמן ההתאוששות של סוכרת. כולנו יודעים כי הולך טבעי ואכילה חומר טבעי צמחים הוא תמיד מועיל ויעיל עבור המערכת שלנו. כך לנוחיותך הטובה ביותר, יש לנו רשימה של כמה פירות היעיל ביותר עבור חולי סוכרת, כי יש לאכול בזמן ההתאוששות מחולי סוכרת לחולי סוכרת.

הטוב ביותר פירות עבור סוכרת בהודו:

להלן העליון 15 פירות לחולי סוכרת כי הם טובים לחלוטין לרפא את בעיית הסוכרת שלך. דיאטה זו פירות מועיל מאוד עבור חולי סוכרת. אתה יכול לקנות בכל מקום בהודו אלה פירות עבור חולי סוכרת.

1. קיווי:

אם אתה חולה סוכרת אז אתה צריך לאכול פירות אשר להוריד את רמת הסוכר בדם. ממספר ניסויים בבריאות, מומחים מצאו כי צריכה של קיווי יכול להפחית את רמת הסוכר בדם בשיעור ניכר אשר מושלם עבור חולי סוכרת. רמת הסוכר בדם נמוכה וקיווי הפרי הולכים יד ביד. קיווי הוא אחד הפירות הטובים ביותר לסוכרת.

2. שחור Jamun:

Black Jamun הוא אחד הפירות הטובים ביותר לחולי סוכרת. זה משפר את רמת הסוכר בדם ביעילות. צריכה נכונה של פרי זה שיפרה את מצבם של מספר חולי סוכרת. הפרי הוא מאוד פופולרי בהודו הוא אחד הפירות הטעימים ביותר גם כן.

3. פטל:

פטל הם סוג אחר של פירות מדהימים עבור חולי סוכרת. זה סוג של טעמים ברי מדהים ומגיע עם טונות של הטבות ומגוון שימושים גם כן. אין להם הרבה פחמימות בהם הוכח כי פרי זה הוא יעיל למניעת סרטן סוכן.

4. אוכמניות:

ברי שחור הוא תופסת מקום עליון ברשימה של פירות היעיל ביותר עבור חולי סוכרת. אוכמניות יש רק 15 גרם של פחמימות בהם. פרי זה יש נוגדי חמצון רבי עוצמה בו מוריד את הכולסטרול, כמו גם רמת הסוכר בדם. זה, זה יכול להיות אמר הצריכה הנכונה של פרי זה יהיה לתקן סוכרת.

ראה עוד: איזה סוג של מזונות שיכולים למנוע סרטן

5. חמוציות:

בריס טעם נהדר ויש לו מספר יתרונות ואלמנטים מועילים אשר לתקן מספר אם פנימי ומחלות חיצוניות. אוכמניות הוא לא פחות כי אחרים berries. כמו הקודם, חמוציות יש גם רק 15 גרם של פחמימות אלמנטים בו (בכוס אחת) והוא אחד הפירות הפופולריים ביותר ויעיל לחולה סוכרת לתקן זיהומים בדרכי השתן. אנשים עם בעיות לב מומלץ גם לכלול את הפרי היקר שלהם בתזונה שלהם. שלא כמו פירות מתוקים אחרים, חמוציות יש כמות נמוכה מאוד של כולסטרול רע בהם, אשר עלול להזיק לגוף שלנו. במקום זאת, על ידי הצריכה של פרי זה אתה יכול להגדיל את רמת רמות כולסטרול טוב בגוף.

6. כוכב פירות:

פירות אלה יסייעו לשפר את רמת הסוכר בדם ולהפוך אותו יציב גם כן. עם זאת, דבר אחד יש לזכור כי צריכת יתר של מזון זה עלול להיות הפוך ואולי תגובה גרועה על גופים של חולי סוכרת. זה, התייעצות עם רופא לפני אכילת פירות אלה מומלץ. פרי כוכב הוא פרי מושלם לחולה סוכרת אשר שולטת ולהפחית את רמות הסוכר בגוף.

ראה עוד: מזון כדי להגדיל את טסיות הדם

7. טארט דובדבנים:

אלה הם פירות פחמימות נמוכה אשר צריכה להיות נצרך על ידי אנשים עם סוכרת. דובדבנים טארט הם בעצם פירות עם קלוריות גבוהה והם אחד המרכיבים העיקריים של מתכונים דל פחמימות. זהו אחד הפירות המצוינים של בקרת סוכרת.

8. תותים:

כל מיני גרגרים אינם טובים לחולי סוכרת סוג 2 חולים. אבל, תותים ניתן לאכול על ידם כפי שהוא מבטיח רמת סוכר טובה יותר ויציבה. זה יכול להפחית את רמות הסוכר בדם. רוב הרופאים מציעים את זה טוב עבור חולי סוכרת סוכרת.

ראה עוד: מיצים לחולי סרטן

9. אפרסקים:

אנשים עם סוכרת הם לעתים קרובות prescribed עם מזונות המכילים אשלגן. אפרסקים מכילים כמות גבוהה של אשלגן ויעילים להחלמתם מסוכרת. אפרסקים ממוקמים גם ברשימה של פירות הטוב ביותר עבור סוכרת.

10. גויאבה:

מן המיץ לפירות הגולמיים, הריח והטעם ישארו אתכם משתוקקים לפרי. בעוד בהודו את גויאבה לבן נפוץ יותר, בעיקר אחרת, גוון ורדרד הוא העדיף. הפרי יש יתרונות בריאותיים גדולים גם כן. הוא עשיר ב Lycopene, ויטמין C ונוגדי חמצון מלבד היותו מקור פירות של ויטמין A. מדברים על אשר, גויאבה יש תוכן גלוקוז ברמה נמוכה מאוד ברמה גבוהה של סיבים תזונתיים אשר מסייע בעיכול ובכך שומר על רמת הסוכר בדם . פירות החורף הוא מגבר חסינות חיונית מועילה באותה מידה עבור אישה בהריון, להיות עשיר חומצה פולית.

11. תפוחים:

בין התפוחים הסוכרתיים ידידותית לסוכר הוא אחד הפירות הטובים ביותר לחולי סוכרת. כעניין של עובדה, תפוחים יש את כל החומרים המזינים הטובים ביותר והוא יכול לשמור על הבריאות הכללית שלך לבדוק. אבל, בפרט, הפרי יש מנה גבוהה של נוגדי חמצון, אשר מפקחת ומסייע להפיל את רמת הכולסטרול. זה בתורו מנקה את מערכת העיכול פנימי ומביא דחיפה של המערכת החיסונית. תפוחים ידועים גם כדי להפחית את משקל בגלל אנזימי עיכול שומן שלהם.

12. אננס:

בין פירות לחולי סוכרת, אננס הם אחד הטעימים. זה מועיל לגוף להיות עשיר ויטמינים. הפרי ידוע גם להביא לירידה חיידקים עושה סיבובים שלהם במערכת שלך. זה המאפיין הזה עושה אננס פירות טובים מספיק כמו מקור עשיר של תכונות אנטי בקטריאלי. אננס גם כמו פירות לשעבר לשמור על רמת הסוכר והגלוקוק לבדוק, אשר בתורו משמש על ידי כך להקל על חולים עם רמות גבוהות של סוכר.

13. אגסים:

אגסים עשירים בסיבים וויטמינים. הם נחשבים לעתים קרובות חטיף, אבל היתרונות הבריאותיים שלהם לא צריך להינטש. אגסים הם פירות ההפתעה. אמנם זה לא פופולרי כמו תפוח או בננה, זה יש לגאול באותה מידה יתרונות בריאותיים כמו זה מוריד את רמת הכולסטרול. זה עובד על רמת הסוכר בדם כדי להפחית בעיות סוכר. המדד הגליקמי לאגס נמוך, מה שאומר גם תוכן פחמימות נמוך. זה בתורו לא מביא שום שינוי ברמות הסוכר, ואת הפרי ניתן לאכול בבטחה על ידי חולי סוכרת.

14. פאפאיה:

פפאיה ידועה כאחד הפירות הבריאים בעולם בשל התוכן התזונתי שלה. פרי זה הוא על החלק העליון של סוכרת פירות תרשים בשל סיבים מינון וויטמינים. זה יכול להיות אכל הן גלם מבושל. Papaya הוא לא רק פופולרי לטעמו, אבל יש יתרונות בריאותיים ידועים באותה מידה. זה עוזר להגן עליך מפני סיכוני סרטן המעי הגס. לא רק זה, papayas גם מגביר את הבריאות של הגוף שלך, את מערכת הלב וכלי הדם בפרט. Papaya מכיל אנזים פאפאין העיכול, אשר הוא לעזר רב להפיל את הכאב מן הפציעות ספורט פנימי. זה שומר על רמות הסוכר שלך לבדוק בזמן המשמש חטיף טוב ומילוי.

15. אבטיחים:

אבטיח הוא בעיקר שומן חינם. הוא מכיל הרבה חומרים מזינים בנוזלים, ובכך מסייע במניעת התייבשות. אבטיח הוא פרי עשיר סיבים, עם תוכן של 400 מ"ג סיבים תזונתיים לכל 100 גרם של המשרתים. ולמרות שיש לו אינדקס גליקמי גבוה, העומס שלהם פחות. מה שאומר אבטיחים טובים לחולי סוכרת, אם כי יותר מדי של פירות יכול להוכיח להיות מזיקים.

אמנם אתה לא יכול לקבל ממתקים, אתה יכול בקלות לספק את הכמיהה שלך על ידי יצירת סלט פירות המכיל את הפירות האלה. אם אתה רוצה עצמי לטפל במישהו עם פירות טובים סוכרת חולים, רשימה זו צריך להאיר את האור בשבילך.

תמונות מקור: 3.

צפה בסרטון: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send