דיאט

9 מזון להימנע ב בלוטת התריס - היפותירואידיזם תוכנית דיאטה

Pin
Send
Share
Send


כולנו שמענו על בלוטת התריס, אבל מה זה בדיוק? איזו פונקציה היא משחקת בריצה של הגוף שלנו? בלוטת התריס שייכת למערכת האנדוקרינית. תפקידה הוא להפריש הורמונים מסוימים המסייעים לווסת הרבה מערכות הגוף שלנו. עכשיו בלוטת התריס יכול להיכשל בשתי דרכים - זה יכול להפחית את הפרשת (hypothyroidism) או להגדיל את הפרשת (hyperthyroidism). בכל מקרה יש לשמור על מקרוב על הדיאטה של ​​אחד, כי הגוף של אחד הוא במצב מסוכן. שליטה הרצונות של אחד, צריך להימנע מאכלים מסוימים כי הם הולכים לדחוף את הגוף שלך מחוץ לקצה להחמיר את המצב. הנה רשימה של מזונות שיש לשמור הרחק אחד כאשר יש היפותירואיד.

רשימה של מזונות שיש להימנע מהם בלוטת התריס:

בואו לראות איזה סוג של מזונות להימנע עם hypothyroidism.

1. בשר אדום:

המזון בראש ובראשונה להימנע ב בלוטת התריס הם בשר אדום. אז זה בשר יש להימנע במקרה של בלוטת התריס. הסיבה לכך היא כי בשר אדום מכיל הרבה ציסטאין. כך גם ביצים. אז, בשר אדום וביצים הן כדי להימנע כמו ציסטאין יגרום למצב שלך יותר גרוע

2. רוטב סויה:

מעריץ גדול של המטבח האסייתי? חבל. זה הכרחי לך להימנע מוצרים עם סויה מותסס בהם. מוצרים אלה לא רק להפוך את מצבו של הגוף גרוע יותר, זה גם מקטין את פליטת הורמון בלוטת התריס! מוצרים אלה מכילים גם חומצה phytic אשר לא טוב לך גם. הוא מכיל גם סויה unfermented אשר גורם isoflavones ו genistein. שני תרכובות אלה יכולים לגרום למצוקה נוספת בלוטת התריס.

3. חיטה ושעורה:

חיטה ושעורה מכילים הרבה והרבה גלוטן ולכן עליך להימנע מכל המוצרים המכילים המון המון חיטה ושעורה! מוצרים אלה להגדיל את עוצמת כל ההשפעות השליליות של בלוטת התריס ולכן הם מזיקים מאוד לגוף שלך.

4. קפה:

כן, אני יכול לדמיין כמה מהתגובות שלך על קריאת זה צריך להיות. אני מתכוון, קפה עוזר לך להישאר למעלה ולסיים את העבודה שלך, קפה עוזר לך לסבול כל מיני אנשים מעצבנים המקיפים אותך כאשר אתה ישן מקופח! איך אתה אמור לתפקד ללא קפה? ובכן, אתה צריך למצוא דרך כי הקפה משפיע על רמות היוד שלך ואת זה בתורו עושה את הסימפטומים גרועים יותר. כמו כן, קפה להיות ממריץ מדכא פליטת הורמוני בלוטת התריס.

5. ירקות גבוהה ב Goitrogens:

המאכלים העיקריים להימנע ב בלוטת התריס הם ירקות. ירקות כמו ברוקולי, בוטנים, שעועית לימה, צנוברים, לפת, פשתן, כרובית וכן הלאה מכילים הרבה goitrogens. עכשיו, מה הם גויטרוגנים? - אלה הם מתחם כי להקשות על הגוף שלנו לשבור סוג מסוים של מזון. לשם כך יש להימנע מהירקות הנ"ל.

ראה עוד: מזונות עשירים בחלבון

6. תה:

עוד מזון כדי להימנע עם hypothyroidism הוא תה. תה הוא מעורר ו מדכא פליטה של ​​הורמונים thyoid. עם זאת, יש להימנע מכך משום שהוא מכיל רמות גבוהות של כלור ופלואוריד. אלה כמו רמות יוד לעכב את תפקוד תקין של בלוטת התריס. ברז מים מכיל רמות גבוהות של כימיקלים אלה מדי.

7.Tapioca:

טפיוקה היא ירק עשיר בגטורינג. לא רק זה, הוא מכיל גם דוחטים! Millets להפריע intakes ואת ספיגת של יוד בגוף ולכן, משפיע על בלוטות התריס קשות. לכן חולי בלוטת התריס חייבים להימנע מכך.

ראה עוד: חלבון עשיר מזון צמחי

8. תרד:

כולם זוכרים את פופאי - פופאי, איש המלח - פו פו! פופאי היה קופץ קופסאות של תרד ונעשה הכי חזק. אני בטוח שהוא השראה הרבה ילדים כדי להתחיל ליהנות תרד ולכן היה, אהוב על כל האמהות. עם זאת, כאשר יש לך hypothyroid, עליך להימנע תרד. כנ"ל לגבי תותים ואפרסקים. כל מזונות אלה מכילים thiourea.

9. חרדל:

מזונות צמחיים נפוצים להימנע ב בלוטת התריס הוא חרדל עקב עשיר ב Goitrogen. זה גם מכיל דוחן, באופן כללי מקשה על תפקוד תקין של בלוטת התריס.

ככל האפשר, חולי בלוטת התריס מנסים להימנע מזונות מזיקים שנאמרו לעיל כדי לא לקבל את בעיית בלוטת התריס חמור.

ראה עוד: חיסון הגברת רשימת מזון

מקורות תמונה: 1

Pin
Send
Share
Send