יופי ואופנה

האם זה בטוח לאכול עוגת גבינה במהלך הריון?

Pin
Send
Share
Send


עוגת גבינה היא קינוח עשיר ומלא בגבינת שמנת וגבינות רכות כמו גבינת ריקוטה וגבינת מסקרפונה. זה יכול להיות גלם, או אפוי. עוגת גבינה היא קינוח טעים עדיין את כאבי הרעב במהלך ההריון. איזה קינוח אחר יכול להביס גבינת שמנת עשירה ותוספות מדהימות? אז, האם נשים בהריון לאכול עוגת גבינה בלי לדאוג? התשובה היא כן - הם בהחלט יכולים! עם זאת, חשוב לזכור כי בהתאם לסוג והכמות של עוגת גבינה הנצרכת, זה עשוי להיות בטוח או אחרת.

האם זה בטוח לאכול עוגת גבינה כאשר בהריון?

זכור לא לצרוך עוגת גבינה עשוי גבינה unpasteurised. הסיבה לכך היא מוצרי חלב unpasteurised עשוי להכיל את ליסטריה חיידקים אשר גורם מצב שנקרא listeriosis. Listeriosis נראה דומה שפעת או דלקת קרום המוח. אם מטופל, listeriosis יכול אפילו לגרום להפלה, מוות עוברית או מחלה. גבינה לא מפוסטר יכול להכיל גם את החיידקים E. קולי אשר גורם לשלשולים. אם לא מטופל, זיהום E. coli יכול להוביל לאנמיה קשה. וזה מזיק מאוד לצמיחה בריאה של התינוק. אז תזהרו לא לצרוך עוגת גבינה לא מפוסטר כאשר ההריון.

כמו כן, הוא בטוח לא לצרוך עוגת גבינה של ביצים גלם, או. למרות הסיכון הוא נמוך מאוד, ביצים גלם יכול להכיל את החיידק סלמונלה. אז בעצם, להימנע גבינה גבינה עם גבינה לא מבושל וביצים לא מבושל.

ראה עוד: kombucha בעת ההריון

איזה סוג של עוגת גבינה אתה יכול לאכול?

אז אתה תוהה עכשיו על איזה סוג של עוגת גבינה לצרוך?

עדיף לבחור את עוגת גבינה אפויה אשר יש חלב מפוסטר וביצים מבושלות. זה zeros את הסיכויים של listeriosis, סלמונלה או זיהומים קולי. אז אתה יכול ליהנות תותים טעים שלך, או אוכמניות או עוגת שוקולד במצב שקט של המוח. או שאתה יכול גם לבחור את הגבינה אשר אין ביצים, אבל גבינה מפוסטר. עוגות גבינה עשוי גבינת ריקוטה וגבינת מסקרפונה צריך להיות מושלם, כי הגבינות האלה תמיד מפוסטר.

עוגת גבינה בהריון יכול להיות עניין מסובך, אבל רק לשמור על הדברים הנ"ל בראש ואתה טוב ללכת! אם יש לך בעיה להבין אם הגבינה היא unpasteurised או את הביצים הם uncooked, לשאול את בעל החנות לעזרה. אתה יכול גם לקנות המוני עוגת גבינה המיוצר כי זמין בכל סופרמרקטים. עוגת הגבינה המיוצרת על בסיס המוני תמיד מפוסטר חלב וביצים מבושלות. אבל הקפד לקרוא את החלק האחורי של התיבה בזהירות.

זכור גם כי עוגת גבינה היא קינוח קלוריה גבוהה למדי. אז אכילת עוגת גבינה בהריון דורש שיקול דעת קפדני כמו הסכום. לא לזלול עוגת גבינה גם אם אתה משתוקק לזה. חשוב לשמור על עלייה במשקל בריא במהלך ההריון לבריאות האם התפתחות בריאה של התינוק.

ראה עוד:נשים בהריון לאכול נקניקיות

Perks של אכילת עוגת גבינה בזמן ההריון:

ובכן, עוגת גבינה היא דרך טעימה לקבל כמה חומרים מזינים חיוניים כפי שהוא עשיר הוא ויטמינים רבים, סידן וחלבון. עוגת גבינה מכילה ויטמין A בצורה של רטינול אשר שומר על העיניים בריא ומשפר את הראייה. ביצים מכילים ויטמין A בצורה של נוגדי חמצון zeaxanthin ו לוטאין אשר לשפר ולחזק את השרירים של העין.

חלבון הכלול גבינה חיונית לצמיחה ופיתוח של רקמות ושרירים של התינוק שטרם נולד. עוגת גבינה מכילה גם הרבה שומנים. שומנים במתינות חשובים לגוף. לכן, צריכת כמויות קטנות של גבינה באופן קבוע יכול לספק את השומנים הדרושים לאם התינוק שטרם נולד. עוגת גבינה מכילה גם נתרן החיוני לצמיחת התינוק.

ראה עוד:מים מתחת לפני המים

כדי לראות את הקלוריות תוך סיפוק התשוקות שלך עבור עוגת גבינה, אתה יכול להכין את מותאם אישית, דל שומן, נמוך עוגת הסוכר בבית. השתמש סוכר במשורה, או להשתמש ממתיק מלאכותי לאחר התייעצות עם רופא. במקום גבינת שמנת, השתמש גבינת ריקוטה אשר יש חצי תכולת השומן של גבינת שמנת. השתמש פירות טריים כדי להכין את התוספות. אתה יכול להכין תות שדה, אוכמניות, שוקולד או לימון גבינה לפי הטעם שלך. אז אכילת עוגת גבינה בהריון יכול להיעשות בדרך בריאה וטעימה!

צפה בסרטון: בלילות הסתיו - שם טוב לוי דוד פוגל (דֵצֶמבֶּר 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send