יופי ואופנה

נפיחות במהלך הריון

Pin
Send
Share
Send


הריון יכול להביא שינויים דרסטיים בגוף ובחיים בכלל. זוהי תקופה נפלאה לאישה ולמשפחתה. כמו תשעה חודשים להתפתח, יש כל כך הרבה דברים שאתה צריך להתמודד עם. ייתכנו הפרעות רבות לקרות לגוף שלך בשלב זה. לאחר כאב ראש, כאבי בטן, סחרחורת, חרדה, בחילות, עייפות וחולשה נפוצים מאוד בשלב זה. נפיחות היא בעיה נוספת, כי נשים בהריון צריך להתמודד עם. ייתכן שיש לך את הידיים, הרגליים והידיים להתנפח במהלך ההריון. מה אתה תהיה חווה, היא בצקת.

סיבה - למה זה קורה?

בצקת היא כאשר נוזל עודף אוספת ברקמה שלך. זה נורמלי יש כמות מסוימת של נפיחות במהלך ההריון. זה בגלל שאתה שומר יותר מים. כמו כן, שינויים בכימיה בדם שלך עלול לגרום כמה נוזל לעבור לתוך הרקמה שלך. בנוסף לכך, הרחם הולך וגדל מפעיל לחץ על הוורידים האגן שלך ו cava הווריד שלך, כלומר, הווריד גדול בצד ימין של הגוף, כי נושאת דם מן הגפיים התחתונות שלך בחזרה אל הלב.

הלחץ מאט את החזרת הדם מהרגליים, מה שגורם לו להצטבר במקום אחד, אשר מאלץ את נוזל הוורידים לתוך הרקמות של הרגליים והקרסוליים. לפיכך, נפיחות במהלך ההריון הופך להיות אויב נפוץ בקרב נשים. רבות מהנשים ההרות עייפות מהנפיחות המתרחשת בזמן ההיריון, כי יש דרכים פחות ידועות לריפוי. אבל היום, נדון הסיבות, מניעה, כמו גם את הטיפולים של נפיחות אצל נשים הרות. טיפול טוב של התינוק כמו גם את עצמך, שניהם חשובים באותה מידה להריון טוב ומוצלח.

ראה עוד: שינויים בגוף במהלך הריון

מתי זה הכי טוב להשפיע?

בצקת היא הסיכוי הטוב ביותר לצרות לך במהלך השליש השלישי. זה יכול להיות חמור במיוחד עבור נשים עם מי השפיר מופרז או אלה נושאים תאומים או מספר תינוקות. בצקת נוטה להיות גרוע יותר בסוף היום. זה בעיקר משפיע ביותר במהלך החום הלוהט של הקיץ. לפיכך, זה כאשר נפיחות במהלך ההריון הופך להיות נושא מרכזי ברוב הנשים.

לאחר שהתינוק נמסר, הנפיחות תיעלם די מהר כאשר הגוף שלך מבטל בהדרגה את הנוזלים העודפים. אתה עלול למצוא את עצמך משתין לעתים קרובות מזיע הרבה בימים הראשונים לאחר הלידה.

איך זה משפיע?

כמות מסוימת של בצקת או נפיחות נורמלי בקרסוליים וברגליים במהלך ההריון. נפיחות קלה בידיים עלולה להתרחש גם כן. אם אתה מבחין בנפיחות בפנים או בנפיחות סביב העיניים, יותר מאשר נפיחות קלה של הידיים, או נפיחות מוגזמת או פתאומית של הרגליים או הקרסוליים אז זה יכול להיות מקרה חמור של רעלת הריון, מצב רציני.

אם אתה מבחין כי רגל אחת שלך היא משמעותית יותר נפוחה מאשר אחרת או שיש לך כאב בולט או רוך העגל שלך או הירכיים, מומלץ לבקר רופא ולקחת ייעוץ מומחה. זה סוג של סימפטומים יכול האות קריש דם, עוד מצב רציני מאוד. ביקור רופא עבור ייעוץ מומחה מועיל תמיד כאשר הבריאות שלך, כמו גם את התינוק מודאגים.

ראה עוד: בחילות בהריון

איך לטפל בזה?

נפיחות בקרסוליים וברגל היא סימפטום הריון שכיח. אלה הן כמה דרכים להפחית את הנפיחות במהלך ההריון.

  1. תני לי להירגע על הצד שלך. אתה יכול לעזור בהקלת הלחץ מוגבר על הוורידים שלך על ידי שוכב על הצד שלך. למרות כל צד יעשה, מאז הווריד קאווה הוא בצד ימין של הגוף, מנוחה בצד שמאל שלך עובד הכי טוב.
  2. תרים את הרגליים למעלה ככל האפשר. בזמן העבודה, לשמור על שרפרף או ערימת ספרים מתחת לשולחן שלך. זה יעזור לא לגרום הצטברות של נוזל הירכיים והרגליים.
  3. בזמן ישיבה, לא לחצות את הרגליים או הקרסוליים לנעול את המפרקים.
  4. למתוח לכופף את הרגליים לעתים קרובות בעת הישיבה. אתה יכול לעשות תרגילים פשוטים כמו מתיחה הרגל שלך החוצה, העקב הראשון, בעדינות להגמיש את הרגל כדי למתוח את שרירי השוקיים. כמו כן, לסובב את הקרסוליים שלך לנענע בהונות.
  5. לקחת הפסקה קבועה מ ישיבה או עמידה כך שהשרירים שלך לא לישון.
  6. לטייל קצר מדי פעם. זה יעזור לשמור על הדם שלך מ הבריכה בחלקים התחתונים של הגוף שלך.
  7. אתה צריך ללבוש נעליים נוחות כי למתוח כדי להתאים כל נפיחות ברגל שלך.
  8. הימנעו מללבוש גרביים או גרביים בעלי רצועות הדוקות סביב הקרסוליים או השוקיים.
  9. יש להרכיב וללבוש גרבי תמיכה ליולדות בגובה המותניים. ללבוש אותם ברגע שאתה יוצא מהמיטה בבוקר אז דם אין סיכוי בריכה סביב הקרסוליים שלך.
  10. לשתות הרבה מים. באופן מוזר, זה עוזר לגוף לשמור על פחות מים.
  11. יש להתעמל באופן קבוע, במיוחד על ידי הליכה, שחייה או רכיבה על אופני כושר.
  12. נסה בכיתה אירובי מים. הנה, אתה שקוע במים שעשויים לעזור באופן זמני להפחית נפיחות, במיוחד אם מפלס המים הוא ליד הכתפיים שלך.
  13. תמיד לאכול טוב, ולהימנע מזון הזבל.

ראה עוד: Acyclovir במהלך הריון

ישנן בעיות רבות כי ייתכן שיהיה עליך להתמודד במהלך ההריון. בצקת היא רק אחד מהם. זוהי בעיה זמנית, שתעלם מיד לאחר תום התקופה. אלה הם מאבקים קטנים שאתה צריך לעבור בשלב זה. כל המאבקים וההקרבה הופכים להיות בעלי ערך ברגע שיש לך את התינוק היפה שלך בזרועותיך. השמחה של האמהות מפצה על כל הלחץ ואי הנוחות שיש לך להתמודד במהלך תקופת ההריון.

צפה בסרטון: גזים במהלך ההריון (סֶפּטֶמבֶּר 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send