יופי ואופנה

מוסיקה עבור מדיטציה - מדריך Ultimate

Pin
Send
Share
Send


אם אתה מתחיל לעשות מדיטציה ואתה מחפש מוזיקה לגבי מדיטציה היית צריך לדעת כמה מושגים על זה לפני שתתחיל. מדיטציה יחד עם מוסיקה היא חוויה מדהימה וברגע שאתה רגיל לזה, זה בהחלט יהפוך חלק השגרה הרגילה שלך כמו שאתה לא רוצה להיפטר ממנו.

הנה המדריך האולטימטיבי שלנו על מוסיקה למדיטציה.

הבנת המשמעות של גלי המוח:

המוח שלנו מורכב ממיליארדי תאי מוח הידועים כנוירונים והם מתקשרים זה עם זה בגלים חשמליים הנגרמים עקב האותות המופקים על ידי פעילות המוח. אלה יכולים להיות מזוהים עם ציוד רפואי שנקרא electroencephalogram. פעילות חשמלית זו ידועה כתבנית גלי המוח. גלי המוח האלה ניתן לשנות עם טכניקות המדיטציה אבל זה יכול להיות זמן רב. שיטת חיתוך קצר באמצעות audios אשר ידועים פעימות binaural.

ראה עוד: כיצד מדיטציה יומי

מה הם Binaural פעימות?

Binaural פעימות הן גלים רכים אשר אתה שומע דרך האוזן. הם שיחקו באופן עצמאי בשתי האוזניים שלך והם שיחקו עם תדרים שונים, כך שכאשר הם מצלצלים באוזניים שלך זה נראה כמו אשליה של פעימה binaural. רק בעיה עם audios binaural הם כי הקולות הם מאוד לא ייאמן. מוסיקאי מומחים עבור פעימות אלה ניסו לצמצם את הבעיות והם עשו מנגינות יפה אשר קשורים קולות טבעיים שהופכים מדיטציה חוויה טובה יותר.

ראה עוד: טיפים הטוב ביותר מדיטציה

Beta גלי המוח: (14 עד 32 הרץ)

גלי מוח ביתא קל להתרגל עם כפי שאנו בדרך כלל posses זה גל המוח לעבוד בראש שלנו כאשר אנו ערניים. זהו גל המוח הדומיננטי שבו אנחנו בדרך כלל יש את כל הזמן במיוחד כאשר אנחנו מתוחים, בלחץ, פחד, הדגיש, נסער, וכו 'גלי בטא לעזור להתרכז ולעשות את ההתראה. זה גורם לך לחשוב ביקורתי ומשפר את ההיגיון.

גלי המוח של אלפא: (7 עד 14 הרץ)

אלפא גלי המוח הם גלי התדר הנמוכים. בשל זה סוג של מוזיקה אנו מגיעים למצב שבו המוח שלנו הם חופשיים ונינוחים. זה עוזר לנו מדיטציה טוב יותר ואנחנו מרגישים כאילו אנחנו חולמים היום. אנו מרגישים גלי אלפא בתוכנו כאשר אנו עושים עבודות שאינן מלחיצות או דחופות. זה נחשב לקשר בין מודע לתת-מודע. זה עוזר לנו לשמור על הזיכרון ולהגביר את הריכוז. זה גם מקטין את לחץ הדם ומגביר את זרימת הדם במוח. אתה מרגיש מאושר, קל ונמרץ.

Theta גלי המוח (3.5 עד 7 הרץ)

גלי המוח של תטא הם עבור אנשים שאוהבים להיכנס לטראנס בזמן שהם עושים מדיטציה. המוח שלך מרגיש כאילו הוא הלך לישון, אבל אתה בעצם במצב מודע של המוח שלך. זה עוזר לנו לחוש את השלום הפנימי שלנו מייצב רגשות. זה מגביר שימור ומרגיע את המוח. תראה שיפור במצב הבריאותי והשינה שלך תהיה שלווה יותר.

דלתא מוח גלי (0.1 עד 3.5 הרץ)

גלי המוח של דלתא מועילים לגוף כפי שהוא משקם ומרפא את עצמו במצב זה. כמות טובה של גלי דלתא יכולה לגרום לאדם להרגיש רגוע מאוד. זה מרפא את הגוף והנפש ובונה את הקשר הרוחני עם תת הכרתי. זה משחרר אנטי אייג 'ינג הורמונים כולל melatonin ו DHEA. זה גם משחרר הורמון גדילה אנושי אשר שומרת על העור, צפיפות העצם, המפרקים של הגוף שלנו מסייע בהתאוששות מהירה שלהם.

ראה עוד: טכניקות הרפיה הטוב ביותר

גמא גלים (40 הרץ ומעלה)

גלי המוח של גמא הם מהירים בתדירות. גל מוח זה מסייע לקשר את כל חלקי המוח ולגרום להם לתפקד יחד. היכולת היא לעבד כמות גדולה של מידע בפחות זמן. זה עושה את תפקוד המוח טוב יותר ומגביר את רמת האינטליגנציה שלך. אתה הופך להיות אדם מלא חמלה עם כמות עצומה של שליטה עצמית. אתה תהיה מאושר יותר ממה שאתה בדרך כלל. החושים שלך איברים יגרום לך להיות מודעים יותר ערני.

תמונות מקור: 1 & 2.

צפה בסרטון: Boost Your Serotonin, Dopamine & Endorphin Release - Binaural Beats + Isochronic Tones (אַפּרִיל 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send