קטגוריה יוגה

7 הטוב ביותר יוגה Asanas עבור עצירות
יוגה

7 הטוב ביותר יוגה Asanas עבור עצירות

האם אתה פוחד ללכת לשירותים מדי יום? האם הקושי בתנועה חולפת, כאבי בטן תכופים, גורם לך להרגיז ולהרגיז במשך כל היום? האם את מרגישה שכל היום שלך היה עצירות? עבור אנשים רבים, עצירות וסבליה הפכו לרומן יומי. זה צריך להיות מטופלים בשלב מוקדם אחרת כדי היו מעוררים מספר מחלות אגן, שחלקן יכול להיות קטלני אפילו כמו סרטן.

קרא עוד
יוגה

סוריאן נאמאסקאר מאת באבא רמדב

האם אתה רוצה לדעת על סוריאן נאמאסקאר? כיום, יוגה הופך להיות מאוד פופולרי ברחבי העולם ואת האשראי הולך באבא Ramdev. באבא רמדב הוא מנהיג הינדי מפורסם. הוא מכובד באופן נרחב ו ראוי לציון עבור תורתו על shastra יוגה. הוא מורה נמרץ להמון אנשים. יוגה משחק תפקיד חיוני לטיפול במצבים בריאותיים שונים ושומר על הגוף הן בכושר הן פיזית והן נפשית.
קרא עוד
יוגה

פדהאסטאסנה (עומד קדימה בנד) - איך לעשות והטבות

מוקדם בבוקר הם הפסקה קשה, במיוחד כאשר הוא הידור עם מתוזמנות פועל מתוזמן יום ארוך מתוכנן מראש. בתוך ריצות השירותים המהירים ואת המראה הסופי נוגע, זה תמיד מומלץ לך לבחור קצת זמן יוגה, לסחוט אותו איפשהו בין לוחות זמנים קפדניים שלך. יוגה פעם אחת לא רק מתמקדת הבריאות שלך, אבל בעיקר על שביעות הרצון הנפשית שלך גם כן.
קרא עוד
יוגה

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - איך לעשות והטבות

יוגה כפי שכולנו תופסים היא לא רק מכונת כושר, אבל מכשיר חזק למדי שעובד על בסיס כל, משכלל או מנסה לשכלל אותך פשוט כל הדרכים האפשריות. מה שהתחיל כגל כושר פשוט עכשיו יש מתועל יותר לתוך מעמקי איך יוגה עובד שבו מומחים סיפקו לנו עם שיטות מוכחות כמו היתרונות של היוגה במיטבה.
קרא עוד
יוגה

פאדמה Pinya Mayurasana (איזון המרפק) - איך לעשות והטבות

יוגה היא קלאסית, צורה unadulatedated של כושר גופני, כי מאוד מסתמך על תנועות הגוף ונשימה מבוקרת כדי להשיג את התוצאה הרצויה. פעמים רבות, יוגה לרבים פשוט מתכוון הכושר הגופני. עכשיו כושר הגוף יכול גם מתכוון הבטן רזה או תפקוד בריא הגוף. הקמת מצוינות בשני הרביעים, יוגה ובכך דואג לבריאות שלך ואת המראה גם כן.
קרא עוד
יוגה

כיצד לתרגל יוגה יוגה?

יוגה היא חלק מהפילוסופיה ההינדית העתיקה. יש כמה מסלולים שונים המביאים להארה או שיפור של הגוף שלך או תיקון הנשמה שלך. יוגה נותנת לנו שקט נפשי ואפילו עוזרת לנשמה שלנו להתעלות לרמה גבוהה יותר. עם זאת, אנשים שונים מגיבים אחרת על נתיבי היוגה השונים הזמינים.
קרא עוד
יוגה

7 הטוב ביותר יוגה Asanas עבור עצירות

האם אתה פוחד ללכת לשירותים מדי יום? האם הקושי בתנועה חולפת, כאבי בטן תכופים, גורם לך להרגיז ולהרגיז במשך כל היום? האם את מרגישה שכל היום שלך היה עצירות? עבור אנשים רבים, עצירות וסבליה הפכו לרומן יומי. זה צריך להיות מטופלים בשלב מוקדם אחרת כדי היו מעוררים מספר מחלות אגן, שחלקן יכול להיות קטלני אפילו כמו סרטן.
קרא עוד
יוגה

Uttanasana (עומד קדימה לקפל תנוחה) - כיצד לעשות והטבות

יוגה היא תהליך הכושר nonchalant, משטר הכושר היטב מתוכנן היטב מתוכנן שתוקף את המפרקים ואת צמתים הזכות בלי ללבוש אותך יותר מדי. יוגה יכולה להתבצע מן הנוחות של הבית שלך עושה את זה אמצעי חזק פופולרי להתמודדות עם עיקשות המדרכות תוך שמירה על המוח שלך ואת קדושת הנפש במקום נעים.
קרא עוד
יוגה

Acro יוגה Asanas והטבות

יוגה נגע כמה חיים בכל רחבי העולם. אקרו יוגה היא תרגול שהתגלה לאחרונה. כפי ששמו מרמז זה שילוב ייחודי של אקרובטיקה יוגה. הוא מבין איך יוגה אקרובטיס משלימים זה את זה ומנצלת היבט זה כדי ליצור צורה מיוחדת של יוגה שותף.
קרא עוד
יוגה

כיצד לעשות Vrikshasana ואת היתרונות שלה עבור הגוף

יוגה כבר חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו במשך זמן רב עכשיו. בתוך ימים, יוגה תהיה סוג של מחלה, ריפוי אנשים רבים עם ההילה הטבעית שלה ואפילו היום זה מתמיד חזק יותר מאשר אי פעם. עם הזמן תנוחות חדשות ותרגילים גובשו על ידי אנשי מקצוע כפי שהם גילו כמה יפה ריפוי יכול להיות מושגת באמצעות משחק פשוט של מתיחה.
קרא עוד
יוגה

8 פטאנג'אלי יוגה סוטרות למתחילים

פטנג'אלי, מחברת יוגה סוטרה הראתה לנו מחקר יפה מאוד לגישת היוגה. תורתו נהנתה החברה במובנים רבים ואת מטרת הספר הזה שהיה לספק שמחה, שמחה ומימוש בחייו של אחד מוצדק מאוד. הוא מורכב מתרגילי נשימה, פרניאמה, מדיטציה, מימוש עצמי, ריכוז ומשיכת האנרגיה מחושיו.
קרא עוד
יוגה

יוגה Tadasana (תנוחת ההר) - איך לעשות והטבות

לעתים קרובות אנו מרגישים עייפים, לחוצים, חסרי דאגה ומורדות בימינו, וישנן סיבות רבות ומגוונות להרגיש כך. הקושי של החיים גבה מחיר עלינו, ואף על פי שהטכנולוגיה מילאה תפקיד חשוב בהפיכת החיים לקלים יותר עבור כולנו, כבני אדם עדיין יש לנו דרך ארוכה לכבד את המוח, הגוף והנפש שלנו.
קרא עוד
יוגה

איך לעשות Virasana (תנוחת גיבור) ואת היתרונות הבריאותיים שלה

אחד המקצועות העתיקים ביותר האפשרי כבר צורות עתיקות של הגוף מתיחה שדרכו תרופה רבים הומצאה רבים בעיה נפתרה. אחד המחלות הטובות ביותר עבור גב רע או ירידה במשקל התוכנית כוללת יוגה ולכן יוגה מחזיקה חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. דרך בוקר שקט מלא של מתיחה אתה אף פעם לא ידעתי כל כך הרבה תרופות יכול להיות נפרש ועכשיו אתה יודע טוב יותר, הגיע הזמן ללמוד את חטיבות חדש יוגה יכול להציע לך.
קרא עוד
יוגה

פסאנה (תנוחת ניוז) - איך לעשות והטבות

כאשר אנו אומרים פסאנה, אנו מתייחסים רק speckle של הקטלוג כולו שאנחנו מסכמים כמו יוגה. העולם, ובמיוחד הדור של היום, שינה את המיקוד שלהם לשמירת תדמית הגוף. באג כושר יש gotten לכולם שבו האלמנט העיקרי של כושר הוא פשוט בעל גוף אטרקטיבי, גם אם זה אומר תוספי תזונה.
קרא עוד
יוגה

Paryankasana (הספה Pose) - איך לעשות והטבות

בשעות הבוקר המוקדמות במשרד פועל קשה לעתים קרובות במיוחד אם יש לך בילה את השעה האחרונה רותחים בתוך חדר כושר, עכשיו מתרוצצים כדי להמציא זמן. זהו תרחיש בוקר רגיל בחייו של דבורה עסוקה שבה הוא תמיד מתוח על הזמן, ממהר סביב כדי לשמור על לוח הזמנים פועל בריא בעוד גופו הוא מוותר על עצמו כי הוא חסר מספיק מזון ושינה נאותה.
קרא עוד
יוגה

למעלה 6 תרגילי יוגה עין

המילה יוגה פירושה למעשה להתחבר. יוגה לא רק מאמן את הגוף שלך, אלא גם מאמן את המוח. יוגה עיניים מסייע להצעיר עיניים. תרגילים אלה מחזקים את שרירי העין, מסייעים לעין להתמקד ולהפחית מתח ולחץ. תרגול קבוע של תרגילים אלה עשויים להחזיר לך את תפקוד תקין של העיניים.
קרא עוד
יוגה

Isha יוגה Asanas ואת היתרונות שלה

מימוש עצמי הוא מה כל צורה של יוגה מלמדת אותנו. Isha יוגה היא דרך מקיפה ללמוד יותר על עצמנו, דרך האמנות והמדע של הטכניקה העתיקה. באמצעות תוכנית זו, אנשים יכולים כעת להשתמש בצעדים חשובים, חובה מוחשי מאוד בהפיכת התודעה הפנימית שלהם לגדול.
קרא עוד
יוגה

Hastapadasana (קדימה כיפוף Pose) - איך לעשות והטבות

בעולם של היום, אנו מתמודדים עם טונות של בעיות בריאות אשר יוגה נחשבת כפתרון טוב ויעיל יותר לעומת תרופות מלאכותיות וטיפולים. תנוחות של יוגה גיל היו אחריו לפני זמן רב והם עדיין באופנה. מתחילת המאה ה -21 צברו מספר בעיות בריאות, שחלקן חמורות.
קרא עוד
יוגה

Prasarita Padottanasana - איך לעשות והטבות

Prasarita Padottanasana או את הפינה קדימה רחב רגליים אסאנה או יציבה היוגה היא אחת תנוחות היוגה היעילות ביותר מסובך כל הזמן. תרגיל יוגה זה טוב עבור הרגליים, המפשעים וגם עבור הגב התחתון. Prasarita padottanasana הוא להיות מתורגל על ​​ידי מספר אנשים מאז הגילאים ויש לו השפעות חיוביות על מספר מחלות מזיקות.
קרא עוד
יוגה

Dandasana (צוות פוזה) - איך לעשות והטבות

יוגה שמקורם מן השורשים מאוד של המדינה שלנו, הודו, היא הנפוצה ביותר בשימוש צורה של תרגיל רוחני, גופני ונפשי בריאות. האפקטיביות של תרגילים יוגיים הוכחה לאורך השנים. זה לא רק משפר את הגוף, אלא גם מחזק ומטהר את המוח. תרגול יוגה היא אופציה נהדרת למניעת מחלות קשות ומחלות.
קרא עוד
יוגה

Ardha Matsyendrasana - איך לעשות את היתרונות שלה

Ardha Matsyendrasana ידוע גם חצי לורד של הדגים פוזה. תנוחת היוגה הזו שכיחה מאוד לאנשים הסובלים מבעיות בעמוד השדרה. יוגה Matsyendrasana נקרא על שמו של יוגי Matsyendranath גדול, שהיה המייסד בפועל של היוגה. תנוחת יוגה זו לא רק מסייעת בריפוי הפרעות עצבים, אלא גם מספקת שקט נפשי לכל העוסקים בה.
קרא עוד
Загрузка...